睡觉，睡不着！！！主任医师来教你预防失眠的小技巧~
04-26 02:57
充足的睡眠是身心健康的基石。当前，我国有近5.1亿居民存在睡眠障碍。长时间睡眠不好，不仅会加速衰老，还会导致各种健康问题。本次讲座邀请了上海市虹口区精神卫生中心黄乐萍主任医生，与大家聊聊睡眠对健康的重要性，分析失眠的原因，提供各种预防失眠的小技巧，分析常见的睡眠误区，尤其是镇静催眠药物使用不当等。
恰逢世界读书日。在此基础上，本次直播还将推荐科普书籍《高质量睡眠法》和《消除失眠:让你睡个好觉的心理治疗》，帮助你更好地照顾睡眠，提高身心健康，开始每天精力充沛的工作、生活和学习！
01
讲座题目
共享科普佳作 解锁健康睡眠
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主办方
虹口区委宣传部
虹口区科技协会
虹口区图书馆
03
主讲人
黄乐萍
上海市虹口区精神卫生中心主任医师
04
时间
四月二十日(星期六)
14:00—15:30
05
地点
四楼数字电影厅曲阳分馆
06
观看方式
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02
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编辑：王杰
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原标题：“睡觉，睡不着！！！主任医师来教你防治失眠的小技巧~”
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