空姐告别高跟鞋，平底运动鞋成职场新宠
一条关于空姐的新闻登上热搜，多家航空公司修改制服准则，允许女性乘务员执行航班时穿平底鞋。
湖南航空是首家完全取消高跟鞋要求的国内航空公司，春秋航空、吉祥航空等也陆续推出平底鞋取代高跟鞋的机舱服务条例。
这几行规定引发大量讨论，网友认为这是职业装标准的一次松绑，有人感叹这是让脚“放了个假”。
高跟鞋与空姐形象绑定多年，象征着优雅、专业和职业仪态，但在长时间站立、走动、搬运行李的工作中，也意味着额外的身体负担。过去，这种不适常被默默接受，因为被认为是职业的一部分。
如今，空姐能选择更舒适的鞋履走进机舱，这背后折射的是职场审美和职业标准的调整，舒适和健康开始与外形同等重要。
互联网公司早习惯了体恤牛仔运动鞋的休闲打扮，2017年国企就推出政策，不得强制女性员工穿高跟鞋，并鼓励选择低于2.54cm鞋跟作为职场穿着。
对于更多职业女性来说，“不穿高跟鞋”是重新定义“职场自我”的机会，能站得稳、走得远，每一步都自在。
高跟鞋退出机舱，也正在退出白领职场
或许不久后，在广州、上海、成都的机场登机口，会发现空姐脚上多了一双黑色、简洁、与制服颜色一致的平底鞋。
过去几十年，高跟鞋几乎是空姐制服的标配，鞋跟带来的腿部线条被视为职业形象的一部分，但这“标准”是有代价的，长时间站立、行走、拖行李箱，小腿发酸、脚掌发胀、脚趾磨出水泡是常态。
社交平台上，不少乘客发文支持空乘换平底鞋，评论区共鸣一致，几乎每个长时间站立的职业女性都有类似痛苦经历，如婚礼主持、会展礼仪、商场前台等，高跟鞋成了隐形的工作负担。
这种变化不仅发生在机舱，也悄悄出现在部分传统行业。海外知名社区论坛Reddit上，一位在大型律师事务所工作的女性分享，组里有人穿乐福鞋和平底鞋上班，没人要求换掉，运动鞋虽未普及，但至少不必再硬撑着穿高跟鞋。
这些一线反馈表明，舒适化需求正慢慢渗透进原本看重“职业仪态”的行业。
在更多职业场所，前台、接待、部分客户经理都能穿低跟鞋或平底鞋上班，互联网公司更是早已放开规定，办公室里套裙配运动鞋的搭配越来越常见。
线下零售也感受到这股风向。ECCO主推的Soft 7系列，主打从早穿到晚都舒适的职场鞋概念，有消费者反馈其工装鞋穿了八年都没坏；Skechers的Go Walk系列被医院护士热烈推荐，称穿十几个小时都不会痛。平底凉拖勃肯鞋成年轻人日常舒适穿搭首选，Allbirds也开始征服职场女性，这些都说明职场舒适鞋市场越来越现实、刚需。
高跟鞋不再是“必须”，而是“可以选择”。这背后不是审美突然改变，而是越来越多人开始权衡，一双鞋是否值得让自己付出身体负担。
高跟鞋背后的身体负担
高跟鞋带来的身体负面影响，几十年前就被运动医学反复证明，但在许多职业场合，这笔隐形负担一直被忽视。
伦敦皇家骨科医院的研究指出，长时间穿高跟鞋会使小腿腓肠肌缩短、踝关节背屈受限，小腿后侧肌群始终处于紧张状态。为维持站姿，膝关节被迫微屈，骨盆前倾幅度增加，腰椎负荷上升。
这种变化不是短期疼痛，而是会在多年累积中影响走路姿态和关节稳定性。
解剖学上，足底是全身力线的起点。正常情况下，身体重量通过足弓分散到脚跟和前掌，形成稳定的支撑三角。
但穿高跟鞋时，脚跟抬高、足弓过度前移，支撑点集中在跖骨头部，导致整个下肢力线向前倾斜。为维持平衡，上半身需通过膝盖微屈、骨盆前倾和腰椎前凸来“补偿”，这种链式反应会传导到脊柱和颈部，改变从脚到头的姿势。
长此以往，不仅足部结构受损，膝关节、髋关节甚至颈肩区域的肌肉与韧带都会出现疲劳与劳损。
美国足病医学协会补充，高跟鞋将身体重量集中在前脚掌，显著增加拇外翻、足底筋膜炎、跖骨痛等风险。日本国立体育大学的步态实验显示，连续6小时穿7厘米高跟鞋，足弓承重压力比平底鞋高出3倍。
对空乘、会展礼仪、零售柜台等长时间站立岗位来说，这样的额外负担几乎是每天的隐形加班。
正因如此，舒适化趋势被更多职业女性接纳，不仅在机舱换上平底鞋，日常通勤和职场穿搭中也减少了高跟鞋的使用频率。
这种转向也体现在潮流审美的变化上。
近几年，平底鞋、运动鞋、乐福鞋等舒适鞋款在秀场与职场同步出现。Chanel在2023秋冬秀场重新带火经典芭蕾平底鞋；Miu Miu的玛丽珍鞋一度在全球多个市场断货；Allbirds用羊毛和桉树纤维打造轻盈鞋，成为纽约、旧金山通勤族的环保“标配”。
运动品牌也开始切入职场舒适需求。Nike在Move to Zero系列中推出女士通勤鞋，保留运动鞋的缓震与透气，优化版型适配职场服饰；瑞士品牌On Running的Cloudnova系列跑鞋跨界进入都市休闲场景，被不少女性直接穿去开会。
消费数据也验证了这一趋势。NPD Group的美国鞋类市场报告显示，2024年平底鞋与运动鞋在女性职场鞋消费中的占比已超过60%，高跟鞋销量同比下降13%。在中国市场，“丑鞋三杰”勃肯、洞洞鞋、雪地靴在2024年大热，通勤运动鞋和平底鞋的增幅相比高跟鞋大幅上升。
换句话说，舒适、健康、场景多元化，正在取代“高跟+职业套装”的唯一标准。
舒适自主成为现代女性的美学健康风向标
如果说高跟鞋退出机舱是职业规定的松绑，那么在更广泛的生活场景中，它代表观念的转变：女性的优雅，不必再建立在牺牲身体舒适的基础上。
过去，高跟鞋更多是为了迎合外部目光，如修饰身形比例、符合职业形象、传递“精致感”。这种“取悦他人”的穿着逻辑，如今正被重新审视。越来越多女性开始在职场、通勤、社交活动中优先考虑自己的感受，如能否长时间站立、是否适合走路、脚部第二天会不会酸胀。这种“取悦自己”的标准，正在重塑职业美学的内核。
这种思维转变也影响了日常穿搭组合。
多场景鞋履成为热门选择，一双简洁的平底鞋可从早到晚穿着；乐福鞋能搭配西装裤或长裙；功能性运动鞋可用于差旅和正式场合，既应对长时间走动，又保持整洁外观。
品牌也紧跟这一变化。Chanel的芭蕾平底鞋、Miu Miu的玛丽珍单鞋成年轻女性日常穿搭时尚单品；Allbirds、On Running等功能鞋品牌打入年轻职场人群；ECCO、Cole Haan不断迭代鞋底科技，提升缓震与防滑性能；Skechers的Go Walk和Slip-Ins系列切中长时间穿着痛点，赢得护士、教师和零售业女性消费者的高度复购。
从机舱到写字楼，从会议室到街头，舒适与美感不再对立。高跟鞋不是消失了，只是回到了它本来的位置，在需要它的场合被选择，而不是时时刻刻作为首选项。
本文来自微信公众号“精练GymSquare”（ID：GymSquare），作者：碧纹，36氪经授权发布。
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