玩游戏“晕3D”怎么办？专家：不建议服用“晕车药”，有这三招。

国产3A游戏《黑神话:悟空》上线已经半个多月了。最近有媒体报道，很多玩家在游戏过程中出现了“3D眩晕”，出现了恶心、头晕等不适。

最近，澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者咨询了多家医疗机构。大部分医生说在门诊玩这个游戏“3D眩晕”的情况很少见，但是之前确实接触过一些玩类似游戏或者看3D电影引起“3D眩晕”的案例。

医生特别建议，在玩游戏的同时，要特别注意恶心、头晕等不适的症状越来越频繁，病情越来越严重。我们应该及时去医院检查。“这种疾病背后也可能有一些潜在的疾病，尤其是一些慢性疾病，如高血压和高血压，比普通人更容易出现‘3D眩晕’。”

9月10日，同济大学附属同济医院神经内科中心主任医生何育生告诉本报记者，玩网络3D游戏时出现头晕、恶心等症状的原因是玩家处于静止状态，但处于身临其境的动态动画场景中，眼睛看到不断移动的场景，但这些“正在运动”的信号会通过视神经传递给大脑的皮层。一些视觉信息通过视神经上传到视神经核，然后投射到前庭神经核和脑干网状结构。然而，内耳的前庭传感器无法捕捉到人体的实际运动，这种视觉与前庭系统的信息不匹配，导致头晕，这是一种视觉诱发性眩晕。

“事实上，这种视觉诱发性眩晕在生活中并不少见。比如坐火车的时候，盯着车外移动的风景，可能会诱发头晕和眼球不由自主地跳动。如果两辆列车靠得很近，同向平行行驶，如果车上的乘客盯着另一辆列车，就会产生运动错觉和头晕感。”何育生说。

针对网上流传的“屏幕画面太真实，导致大脑混淆”的说法，何育生强调，画面的真实性只是一种诱因，真正的原因是视觉与前庭系统的复杂互动，以及视觉通道信息的复杂投射和处理。“玩游戏的时候，玩家的注意力高度集中，眼睛盯着屏幕。如果3D画面不断快速切换，可能会产生视动性眼震和眩晕感。与此同时，过多复杂的视觉刺激会导致恐惧、头晕、恶心呕吐等。”

何育生还强调，3D眩晕的发生一般有几个条件，包括动态3D场景占据整个视线，快速切换虚拟场景，近距离视觉冲击和视觉疲劳。

上述专家指出，一些治疗3D眩晕的“土方”，如“在屏幕中间贴一张小纸”、“用窗口模式减少画面”、“降低画质”等。，本质上是在视线中添加静态参考来缓解视觉冲击。虽然这些手段可以缓解头晕，但大大降低了3D游戏的真实感和满足感。

服用“晕车药”、同济大学附属同济医院神经内科中心主治医师付长永同时指出，坚持玩游戏的人不建议这样做，“因为像晕车药这样的药物治疗可能会在短时间内产生一定的效果，但一些药物的长期治疗会导致前庭功能障碍”。

如果想要科学应对3D眩晕，付长永建议，首先，玩家应该控制游戏时间，尽量避免盯着屏幕，每一次最多不能超过45分钟，特别是偏头痛、前庭偏头痛、持续姿势感知头晕的人群更要谨慎；第二，熬夜、疲劳时不能玩类似的游戏。，千万不要想着“累了一天，想玩游戏放松一下”，这样反而更容易引起3D眩晕。另外，增加前庭功能训练，如反复摆头、站立转动等。，能有效地减少3D眩晕的发生。

与此同时，上述两位专家也特别强调，在玩游戏时要保持适当的距离重要性。“近距离观看屏幕不仅会增加视觉疲劳，还会增加头晕的风险。因此，玩家在享受游戏乐趣的同时，也要注意保护视力和身心健康。”

何育生特别表示，虽然3D眩晕可能是一种生理反射现象，在正常人中可见，但在前庭偏头痛和前庭功能减退患者中更为常见。同时，患有精神疾病、高血压等疾病的人比普通人更容易出现眩晕症状。

上述两位专家强调：“如果出现眩晕症状的频率越来越高，病情也越来越严重，应该及时去医院检查。

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