骑行露营已成过去式？HYROX成运动圈新宠 品牌们已抢占先机

4月的湖北武汉，HYROX接力赛现场，互联网从业者李然完成了他人生中第一场大型体育赛事。冲过终点线时，他感慨道：“这不仅是一场比赛的结束，更是对过去8周清晨坚持训练的兑现。”如今，这项被称为“找虐运动”的HYROX正迅速席卷都市中产群体。

32岁的李然十分关注健康，他发现健身房里不少伙伴都报名了HYROX，即便不参赛也会买观众票感受氛围。刚结束的武汉站赛事，报名人数超4000人，接近场地最大承载量，完赛率超98%。

两年前这场景还难以想象。2024年11月HYROX在北京举办内地首站时，很多健身爱好者都没听过这个名字。仅一年后，今年3月北京站参赛人数就暴涨到8000余人，抖音#HYROX话题播放量突破3.4亿次。今年组织者还计划在成都、广州、杭州等地举办巡回赛。

曾报道过露营、跑步、骑行等运动热潮的亿邦动力，也对HYROX的兴起感到好奇：这个2017年诞生于德国的运动，为何能在两年内席卷中国？为何成为都市中产新宠？火爆背后是否藏着新风口？又给商家带来哪些机遇？

HYROX并非“找虐”：包容性是关键

金融从业者张琪最初以为HYROX是小众极限运动，直到从不碰力量训练的闺蜜完赛，才发现它和想象中不同。她参加了2025年北京站比赛，成了HYROX的“自来水”。

张琪的经历道出大众对HYROX的认知偏差——看似高强度，实则包容性极强。HYROX全称Hybrid Fitness Race（混合健身竞速赛），核心规则固定：全程由8组“1km跑步+1项功能训练”组成，功能训练包括滑雪机、推雪橇、拉雪橇、波比跳远、划船机、农夫行走、负重沙袋弓步走和药球投掷，都是基础动作，新手易上手。

创始人克里斯蒂安·托茨克（体育赛事运营出身）和莫里茨·富尔斯特（奥运曲棍球金牌得主）发现，全球大量健身房会员重复着枯燥的跑步和举铁，却没有标准化竞技平台检验成果；传统健身赛事要么门槛高（如铁人三项、马拉松），要么规则不统一（小众体能赛）。2017年他们在德国汉堡创办首届HYROX，仅650人参赛。

到2025年，HYROX全球参赛人数突破65万人次，9年间成为全球增长最快的健身赛事IP之一，年营收约1.4亿美元，覆盖近30个国家和地区。

HYROX支持单人、2人或4人接力参赛，设大众组、精英组和适配残障选手的组别。全球女性参与者占比51%，男性49%，这在健身赛事中十分罕见。

很多女性参与正是因为其包容性和社交属性，可与朋友“并肩作战”。且全球各城市比赛流程、项目、器械规格一致，成绩具有跨地域可比性，还不设完赛时限，极大降低新手心理门槛，为在泛中产人群中爆发埋下伏笔。

中国针对大众的体育赛事较少，但参赛热情高涨。2022年11月HYROX在香港试水时认知度低、参赛人数少；2024年11月北京首站落地，2000人参赛成为中国市场起点；2025年加速布局上海、广州、深圳等城市，上海站参赛人数破7000，广州、深圳站均破5000。

如今HYROX已从籍籍无名到一票难求，全球总部将中国列为全球TOP5市场，计划2028年前覆盖20个中国城市，举办数十场专业赛事。

门票收入可观 轻资产模式助力快速扩张

HYROX从香港首站“无人问津”到多城市“一票难求”，背后是对都市人群需求的精准把握。2025年中国经常锻炼人数超4亿，占总人口38.52%，其中不少是都市白领和创业者，他们常去健身房却因“不知练什么”“缺乏动力”半途而废。

年轻人需要高效、可量化且有社交属性的健身方式，HYROX恰好满足。其“8km跑+8项功能训练”全程1-2小时，一站式完成有氧、力量和爆发力训练；赛时成绩全球可比，日常还可通过专门的PFT体能测试评估水平，成绩可在社交平台分享。

李然说，职场人利用早晚碎片时间训练，不耽误工作又能达到效果，参赛HYROX相当于给自己定目标，更容易坚持。这些健身人群有健康意识和消费能力，愿意为报名费、装备、备赛课程付费，为HYROX商业变现奠定基础。据估算，一名参赛者单次成本超2000元，包括400-700元报名费、约1000元装备费、800元备赛课等。

相比斯巴达勇士赛和CrossFit，HYROX门槛更低。2025年全球参赛者中40%是首次参加体能赛事，近30%通过四人接力组入门，“低门槛入门、高门槛进阶”体系实现真正“全民参与”。斯巴达主打户外障碍挑战，CrossFit侧重专业体能训练，而HYROX主打“全民可参与的标准化竞技”，无户外或专业门槛却能提供竞技乐趣和可量化成果，这是吸引大众的核心原因。

HYROX变现模式清晰，形成赛事运营、健身培训、装备销售、品牌合作的全产业链盈利模式。最直接的是报名费，个人赛600-1500元，双人组早鸟价约1000元，四人组约1600元。以今年3月北京站8000余人参赛、平均每人600元计算，门票收入至少480万元。

其次是品牌授权，包括赛事授权（合作方支付授权费并按标准运营）、健身房授权（每家每年1500美元，获官方培训和品牌使用权）、产品授权（与运动品牌等合作联名产品，收授权费和销售分成）。

第三是生态变现，围绕参赛者需求构建生态，包括备赛课程、官方及联名装备、赛事服务（摄影、医疗、补给等），以及直播、短视频和付费社群等。

运营上，“标准化+轻资产”模式助力快速落地。HYROX无需固定场馆和大量设备，仅需9辆卡车组成的移动车队，36-48小时就能在任何城市搭建赛事，单场1500人参赛即可盈利。这种可复制模式降低扩张成本，无论是一线还是二三线城市，只要有合适室内场馆（多为会展中心，跑道在外围、训练区在中央，每10分钟一波出发），就能快速办赛，让HYROX在国内遍地开花。

PUMA等品牌抢占先机 行业迎新机遇

HYROX的兴起为健身和运动品牌提供了新流量入口。传统健身房因课程单一面临会员流失，2025年中国广义健身场馆总数约12万家，较2024年减少2.3万家，上海健身俱乐部净增率暴跌至-32.3%，功能性和沉浸式健身成趋势。

全球超12000家健身房成为HYROX合作机构，中国今年合作健身房已突破400家，超级猩猩、奥美氧舱、Zone In Lab等推出备赛课程，邀请专业教练指导，丰富课程体系的同时吸引参赛人群，还组织“出征团”增强会员归属感。

大型赛事是品牌曝光的流量盛宴，HYROX赛场可见PUMA、红牛、比亚迪、Beats、汤臣倍健、碧欧泉、麦普泰格等品牌广告。PUMA 2017年就与HYROX深度合作（期限延至2030年），推出专用训练鞋、速干衣等，其中训练鞋成热门装备。

PUMA还拿下世界锦标赛独家冠名，扩大精英运动员签约阵容，如男子公开组双人世界纪录保持者Jake Williamson、中国内地首位单人成绩破60分钟的爆师傅，还打造“彪破60计划”帮助选手挑战60分钟完赛，上海站合作选手27次登上领奖台。

肌酸、ELECTRO X粒刻、My protein麦普泰格等补给和器械品牌也抓住机遇，在赛事现场设补给站、与选手合作商单视频，精准触达核心人群。

HYROX推动健身行业转型升级，让健身不再枯燥，充满乐趣、挑战和社交感，也让商家看到新赛事风口。不过它也有局限性：中国赛事集中在一线和新一线城市，二三线布局少、认知度低；在普通大众中认知度仍需提升；还存在兼职裁判不专业、赛事价值感不足等负面口碑。

但整体来看，随着中国健身人群增长和需求迭代，HYROX仍有巨大探索空间。新赛事IP形成后，新品牌和成熟品牌的生意机会接踵而至，一切才刚刚开始。

本文来自微信公众号“亿邦动力”，作者：廖紫琳，36氪经授权发布。

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