职场“小崩溃”不可怕，别让内耗困住你

职场里偶尔的情绪“小爆发”并不可怕，真正该警惕的是被负面心态裹挟，陷入自我消耗的怪圈。能击垮你的从来不是工作本身，而是停不下来的内心纠结——当你把注意力转向解决问题，情绪自然会悄悄退场。

偶尔的情绪释放是压力的出口，而主动调整心态才是成长的入口。毕竟，能自主掌控生活的底气，以及在解决问题中不断进步的自己，才是打工人最珍贵的职场收获。

《上班哪有不疯的》，小川叔 著，江苏凤凰文艺出版社出版

低能量打工人的暖心补给！25年职场“老江湖”的经验分享：打工只是谋生手段，何必跟自己较劲内耗？轻松解压，帮你驱散“职场疲惫感”，找回快乐的自己！

《明天又要上班了》，[英]卡丽娜·马格加 著，郭在宁 译，读客文化 | 文汇出版社出版

每天睡前是不是总忍不住叹气：“明天又要上班了，真的好烦……”一想到上班，焦虑就像潮水般涌来，让你在迷茫中喘不过气？别担心，其实很多人都和你一样。这本书里的120个心态调整小技巧，帮你轻松找回职场好状态！

《今天不上班，感觉很不错》金志安 著，千玉珠 译，广西师范大学出版社出版

从崩溃到治愈的暖心故事：一只被工作压垮的猫咪，带着我们重新描绘幸福的模样。

什么是崩溃？上下班的路像抢座大战，上班累社交更累，下班了却仿佛永远“在线”……

如何治愈？累了就睡个好觉，饿了就吃顿好饭，孤单了就给妈妈打个电话！人生不只有眼前的忙碌，前方还有一片粉色的明媚大海在等你。

重复枯燥的生活和无休止的疲惫不该是常态，童话里“幸福生活”的结局也并非遥不可及。只有正视自己的节奏，才能重新发现世界的美好。

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