接下来一个月打流感疫苗，守护一整年健康！花费还不多！

09-23 06:36

夏去秋来，国庆和中秋佳节携手而至。在此要温馨提醒各位读者，别只忙着定机票车票、做景点攻略、准备车内物资，趁着假期人潮涌动前、换季流感高发期，赶紧去打流感疫苗。

肯定有人觉得流感没啥可怕，吃点药多休息就行；还有人嫌每年都打太麻烦。但请耐心听我说说。

最新数据显示，我国流感活动水平总体较低，不过已有上升趋势。有些情况下，流感扛一扛能过去；但也有些情况，流感会很严重。每年约有10亿例季节性流感病例，其中300万到500万例为重症，还会导致29万到65万例呼吸道原因的死亡，这数字逼近每年因胃癌去世的人数。好在，通过小小一剂流感疫苗，很大程度上能避免或减轻这些情况。所以，全家都去打疫苗吧！

具体该怎么打呢？下面就为你详细介绍。

流感疫苗有好几种，啥区别？

目前我国批准上市的流感疫苗大致分为三类：三价灭活流感疫苗（IIV3），又细分为裂解疫苗、亚单位疫苗；四价灭活流感疫苗（IIV4），同样细分为裂解疫苗、亚单位疫苗；三价减毒活疫苗（LAIV3）。乍看挺复杂，主要差别其实在三方面。

一是“疫苗类型”，有灭活和减毒之分。灭活疫苗里的病原体已被杀死，没有活性；减毒活疫苗里的病原体经过处理，毒性减弱。两者都能有效触发人体免疫反应。

二是“价数”，有三价和四价之分。引起人季节性流感的常见病毒有4种，分别是甲型流感中的H1N1、H3N2亚型，以及乙型流感中的Yamagata、Victoria谱系。四价疫苗比三价多了乙型流感中的Yamagata谱系，可以简单理解为四价的防护范围更大。

三是“制备工艺”，灭活疫苗有裂解、亚单位两种。裂解疫苗去除了灭活病毒中大的蛋白质和遗传物质，留下能引起机体免疫反应的关键抗原；亚单位疫苗在裂解疫苗基础上，进一步提纯了关键抗原成分。

我该打哪种疫苗？

在没有禁忌*的情况下，以上疫苗都安全有效。不过在适用人群、接种方式上，不同疫苗可能有细微差异，具体见下表。

*具体禁忌见后续“什么人不可以打疫苗”的部分

适用人群、接种方式上，不同疫苗间有细微差异，其中四价灭活亚单位疫苗为今年首次获批扩展至6月龄（点击可看大图）丨自制

世界卫生组织（WHO）今年2月公布了2025年到2026年北半球流感季推荐疫苗组分。与上一年度相比，主要更新了针对甲型流感H3N2亚型的推荐组分，针对其他毒株的建议不变。另外，自2020年3月以来，世界范围内基本未检测到自然存在的乙流Yamagata系病毒，感染风险极低。所以，和过去几年建议一致，WHO认为可以不必将Yamagata系抗原纳入流感疫苗组分。这意味着，四价疫苗和三价疫苗都能起到足够保护作用。能约到哪种就打哪种，哪种便宜打哪种，总之打了比不打强。

流感疫苗在我国大多数地区属于二类疫苗，需自愿、自费接种，价格一般在100元到500元之间，与接种地区、疫苗厂家和类型等有关。具体价格和预约流程可查看本地疾控中心官网、公众号，一些提供疫苗接种服务的医院也能查到相关信息。

哪些人尤其需要打疫苗？

绝大部分人都需要打流感疫苗，我国目前建议以下人群优先接种：①医务人员；②60岁及以上的老年人；③罹患一种或多种慢性病者；④养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；⑤孕妇；⑥6 - 59月龄的儿童；⑦6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；⑧重点场所人群（如托幼机构、中小学校、监管场所等工作人员）。

这些建议优先接种的人群，要么本身是流感高危人群，感染后重症和死亡风险更高；要么因工作性质、生活环境，会接触很多人或高危群体，千万不能大意。

关于孕妇接种疫苗多说一句。国内外大量研究证实，孕妇患流感后重症、死亡和不良妊娠结局风险高。为降低风险，孕妇在孕期任一阶段均可接种灭活流感疫苗，所以只要本年度流感疫苗开始供应，孕妇应尽早接种。

孕妇接种流感疫苗，很有必要丨cedars - sinai.org

即使不属于优先接种人群，有条件的话最好也接种流感疫苗。在健康成人中，接种流感疫苗只能预防50% - 60%的流感，无法完全避免感染，但能减轻症状、降低重症和死亡风险。从群体角度看，更多人接种疫苗，群体免疫屏障会更牢固，你的接种说不定能保护到家人、朋友和更多人。

什么人不可以打疫苗？

这些情况禁止接种：对疫苗中所含成分（包括辅料、甲醛、裂解剂等）过敏，或有过任何一种流感疫苗接种严重过敏史的人。如果首次接种，不确定是否过敏，一定要按要求留观至少半小时再离开；离开后若出现发热、头痛、恶心呕吐、口舌肿胀、呼吸困难等症状，需及时就医，并告知医生疫苗接种史。

这张告示出现在医院是有原因的，不要无视它丨小红书/冰山钰雅

这些情况建议延期接种：患有急性疾病、严重慢性疾病或处于慢性疾病的急性发作期，以及发热患者，建议痊愈或者病情稳定后接种。

这些情况需要医生评估能否接种：既往接种流感疫苗后6周内出现格林 - 巴利综合征（Guillain - Barre syndrome）的患者。

这些人群禁止接种减毒活疫苗：①因使用药物、HIV感染等任何原因造成免疫功能低下者；②长期使用含有阿司匹林或水杨酸成分药物治疗的儿童及青少年；③2 - 4岁患有哮喘的儿童；④孕妇；⑤有格林 - 巴利综合征病史者；⑥接种前48小时使用过奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物者，或接种前5天使用过帕拉米韦，或接种前17天使用过巴洛沙韦者。

我去年打过了，今年还要打吗？

要！一方面，人体感染流感病毒或接种流感疫苗后，获得的免疫力会随时间衰减，衰减程度与年龄、身体状况、疫苗抗原等多种因素有关。有研究显示，接种灭活流感疫苗对类似毒株的保护作用可维持6到8个月，接种一年后血清抗体水平显著降低。另一项针对儿童的研究估计，流感疫苗接种后每个月效果约下降2% - 5%，接种后0.5 - 2个月时疫苗效果估计为79%，至接种后7 - 9个月时疫苗效果仅余45%。

另一方面，每个流行季的流感毒株可能不同，需要匹配最合适的疫苗。为匹配不断变异的流感病毒，多数情况下，世卫组织每季推荐的流感疫苗组份会更新一个或多个毒株，也有与前一季节完全相同的情况。今年推荐的疫苗组分与上一年相比就有调整。所以，为最大程度起到保护作用，建议每年接种流感疫苗。

此刻就是接种好时间！

开头建议大家现在就去打流感疫苗，可不是随口说的。流感疫苗打完通常需要2到4个星期才产生保护效果；2到4个星期后，我国大部分地区进入秋冬季节，呼吸道传染病发病率上升；再过一阵，每年1月到2月春节时，常是流感发病高峰期。

为了能在秋冬流感季正常生活工作，能在来年春节愉快过节，每年的九月十月是接种流感疫苗的最佳时候，这时各地疫苗一般也已到位、开始供应。

除了疫苗，预防流感还有哪些招？

接种流感疫苗的保护力并非百分之百，还有些人群无法接种，所以了解疫苗之外的流感预防措施很重要，能有效减少流感的传染和传播。这些措施包括：保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息；避免近距离接触流感样症状患者；流感流行季节，尽量减少去人群聚集场所。

服用奥司他韦等抗流感药物有预防感染的作用，但不是适合广泛使用的预防手段，也不能替代疫苗接种。药物预防一般只用于少数特殊情况，如未接种疫苗的高危密切接触者。总之，不要自己随便吃药，一定要咨询医生。