#纳福汇很容易喷出美味的食物#冷生菜丝

生菜酥脆可口，营养丰富。天热时常用生菜直接做凉拌菜，开胃又下饭。

By 豆粉草海

用料

莴笋 1 根

盐 1 勺

白醋 1 勺

纳福汇有机山茶油 适当

生抽 1 勺

做法步骤

1、备好食材

2、生菜切丝加盐先杀菌腌制一下

3、辣椒蒜切好

4、将生菜挤出水分，加入辣椒蒜醋生抽。

5、用纳福汇 0 反式脂肪酸有机山茶油一喷就很容易

6、拌匀即可

小提示

超简单美味可口。

生菜的营养作用

生菜味辛，性凉，苦，入肠，胃经；

利五脏，通经络，清胃热，清热利尿。

适用于排尿不畅、尿血、乳汁不通：生菜 250 克，洗净，去皮，切丝，用盐、黄酒适当混合，分餐吃。

止腹痛，止牙血

食物禁忌生菜

不能多吃，多吃让人眼花缭乱，李时珍引彭乘语云：生菜 有毒，百虫不敢靠近，蛇接触，则目瞪口呆，人中毒，用姜汁解开。

不要和奶酪、蜂蜜一起吃。

虚寒体质者不宜食用。

痛风、泌尿道结石、眼病患者不宜食用。

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