带着思念，带着希望，歌唱，行走。

怀念有声音，爱有回响。今日，我们迎来了二十四节气中的第五个节气——清明。

清明，这是一个自然节气，一个传统节日，一种谨慎追求远方的感恩，一种充满活力的希望；是生死对话，是回忆的独舞，是珍惜当下温柔的提醒。趁着微风不燥，趁着阳光刚刚好，去爱，去生活，不辜负这段人生旅程。

扫墓祭祖

融入血液的眷恋是我们的来历，也是我们的回归之路。清明节前后，长辈带着家人去祖坟前祭拜，外面的游子也要回老家扫墓祭祖，表达对祖先的敬意和孝顺。到目前为止，宁波人仍然遵循旧习俗:新坟墓必须在“清明节”，即清明节。

做清明羹饭

除了扫墓，宁波人还在清明节举行家庭祭祀，俗称“做清明汤饭”。清明汤饭很讲究。你应该放一桌丰富的季节性菜肴。你应该有鱼、肉、虾、汤、豆腐、烤麸和豆芽。其中，豆芽表示繁荣，豆腐表示田野发达，烤麸表示繁荣。在动筷子之前，你应该先给你的朋友烧一些锡箔和元宝。这样，祭祖也意味着祈祷。

插柳戴柳

宁波旧清明节有把柳枝插在屋檐瓦下和门上的习俗。孩子会戴柳环，女人会把柳枝插在鬓角上，寓意 “思青(亲)”的意思，表达对祖先的思念。

清明节过后，大家还会把孩子头上戴的柳条插到河边或门外的田野里，给孩子一个健康成长的美好愿望。

风筝

风筝是清明节最受欢迎的活动之一。古人认为，如果一个人生病了，他可以在绑好的风筝上写下他的病情或画出来，用线绑着风筝在空中飞翔，这样当他飞到高空时，他就可以拉线切断它，疾病和灾难就会随着风筝飞走。

踏青

踏青，宁波古代叫“探春”、“寻春”。从清明到温柔的微风和恰到好处的阳光，是出去郊游的最佳时机。漫步在绿意盎然的田野里，听鸟鸣，感受春风的轻拂，将身心与自然融为一体。

节令美食

青团，麻糕和黑饭糕

宁波俗话说“黑饭麻饼青金团，清明节祭祖到坟墓。”在过去的清明节，宁波节的食物主要有三种:黑饭糕、麻饼、青团，都是青黑相间的，“青”和“亲”谐音，寓意亲和和谐的家庭。黑色和青色含有深深的哀悼，与清明节的祭祀和氛围是一致的。

青团，宁波人，又称“艾青团”，是一种由艾草汁和糯米粉制成的绿色糕点。黑饭饼，或者说乌饭饼，其实不是用黑米做的，而是用乌饭树(别名南烛木)的叶汁浸泡在乌饭树里蒸熟的；芝麻饼，谐音“东西”，意思是安全无事。青麻饼多切成棱形，两面都是松花，内青外黄。吃的时候可以随意炒，蘸白糖，味道很好。

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资料来源：文旅君

一审一校：周蓉蓉

二审二校：王思勤

三审三校：项芳丽

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