有钱就有安全感？杨天真和我们聊了十个职场。「反套路」

现代工人，正在努力硬控制职场。

一些愤愤不平的年轻人还在努力寻找出路，降低成本，升级到专科，回到炉子里改造，尝试换个跑道，重新上牌桌；一些离职的农民工选择挤进辞职跑道，硬生生把辞职的荒野卷入了轨道。

还有一些人只能选择在这个过程中安静地撒野，这催生了目前流行的疯狂文学过程。“下班后，这周的苦就在这里吃了”、“顶凉柱”和“钓鱼惯犯”...

工资上涨，领导困难，TA受损，打工人想要把握职场，显然越来越难了。

在大环境的不确定性下，越来越多的人在职场受挫，职场跑道逐渐成为热门领域。小红书对“职场干货”的访问量为42.7亿，对“职场”的访问量高达192.8亿。

在众多头部职场博主中，杨天真不容忽视。自从国内第一经纪人转型内容IP后，她一直以职场为导向，稳步输出自己的职场生存法则。

比如面对职场沟通问题，她经常提到“转念”和“价值共创”。她还分享了自己的做事规则，“有目标，找到实施的方法”。；如果不愿意服从规则，她一直认为要制定规则。

很多人都被“自律”困住了，但她理解的“自律”是把精力和时间分配到自己认为重要的事情上，而不是把时间和精力浪费在自己不在乎也做不好的事情上(比如减肥)。

没有她的成长背景，杨天真的“强人法则”是不可或缺的。她说，她从小就是一个知道自己想要什么的人。“我只想要我想要的，我会尽力去争取我想要的。”

最近，我们和杨天真进行了一次对话，其中一些内容已经发布在“潮生TIDE”微信公众号“浓人”杨天真：我是“既要又要”。

此外，我们还和杨天真谈了谈我们对职场的困惑，比如如何在职场的压力下保持情绪稳定。如何建立自己的安全感？努力和运气哪个更重要？如何看待大环境对个人的影响等等。

杨天真给出了自己的答案。不过话说回来，人生的窘境终究还是要自己去解决。借用杨天真的话说，人生没有真正的终极解决办法。我们只是在探索的过程中，不断尝试接近真相，找到实现真相的途径。。

下面是与杨天真的十问十答，经过整理发布。

如果你在工作中有情绪，你应该首先了解情绪的来源，因为大多数情绪来自某种委屈。当一个人感到委屈时，情绪很容易沉积，会有爆发的时刻。但是，没有必要为了保持情绪稳定而压抑自己的情绪。你不能让自己的情绪留在身上。想哭就哭。还有一种方法就是把所有不好的事情都说出来，说出来就过去了。

我认为我是一个情绪稳定的人，同时我也会探索那种情绪是如何产生的。比如有时候我生气的时候，我会想，是我觉得自己伤害了自尊心，是我生气了，还是我的心受伤了，是什么原因，然后找出那个原因。比如我伤害了自尊心，那么我就会意识到我的ego是不是有点大，我就会调整这件事。

我觉得一个人一旦拥有了独立的人格、自由的灵魂、一定的财富和TA对自己的充分热爱，那么TA就会有安全感。。现在我拥有了所有这些东西，我仍然是一个能够高度肯定自己的人。

我有一套自我肯定的价值排序。比如大家都觉得这件事好，但是我知道我没有做好，所以我会找原因。如果我觉得我做得很好，或者我很满意，但是大家都不满意，我也不太在意，我也不是为你做的。如果你对自己的价值体系有一个清晰的判断，你就会对这件事感到安全，你就会感到安全。所以“安全感”的底层逻辑就是自信，就是喜欢自己。

有些人想要迅速成功，想要走捷径，或者想要找到一种方法来判断自己在这件事上是否能迅速成功。肯定没有实际答案。在我知道哪条路适合我之前，我也尝试了很多方法，但是我把这个过程搬到了毕业之前，我在大学的时候做了五六份不同的工作。在这个过程中，我知道自己要做什么，不要做什么，所以我觉得要做一件事是没有更快的方法的。如果你没有外界的压力，比如找不到工作就撑不住这种急切的现实压力，焦虑是一种自我心态，所以我觉得更重要的是调整自己的情绪，然后多尝试。

我的年龄焦虑在于意识到我的体力在下降，但我可能在上周有这种焦虑，这一周已经没有了。因为当我去骑自行车时，我意识到我没有这种焦虑。我可以通过自我训练来减缓这种变化。这是有办法的。

所以，焦虑本身可能是因为你遇到了一个困难，如果你不知道如何解决，你的焦虑就会反复叠加。但是每当我发现自己有焦虑的时候，我就不喜欢停留在那种焦虑中，所以我会解决它，焦虑会在这个过程中消退。

对于职场上升通道收窄的情况，首先要稳定心态，做好多手准备。比如除了主业的余力之外，还要开展副业，同时保持学习，在工作中提高自己的能力，多关注行业的新趋势。如果你有机会，勇敢地抓住它。

其次，关于晋升、加薪的问题，可以选择反向push领导。如何用人，是否晋升员工是TA的工作，给TA一定的压力，请TA来促进这件事。如果TA不能促进这件事，那么TA在一定程度上没有权力，继续做下去可能没有前景。你真的可以考虑换工作。除非这家公司有什么比升职加薪更让你满意的了。

向上社交只是扩大人脉的一种方式，不会有适用的特殊性。在社交中，我给你以下建议:第一，克服恐惧。当你有想认识的人时，逐渐建立关系，不要害怕被拒绝。

第二，要体现自己的价值。人际交往是建立在互惠互利的基础上的。当对方为你提供价值时，你也应该思考你能为对方提供什么。

三是扩大圈子，比如工作圈领导的资源，主动介绍自己是谁。

第四，要长期维持已经建立的关系。这个社会没有人会无缘无故地帮助你。当你有机会社交时，你应该抓住机会展示自己。

首先，如果你不能提出要求，一种情况是你在自己的能力控制范围内，不需要提出要求，另一种情况是你不知道该提什么。后者要明确自己的任务，量化它，思考哪些部分需要求助，知道自己有什么不同，这样才能更好的弥补。

其次，我们很难肯定我们不敢提要求，因为我们从小就在一个压抑的环境中成长。首先，重建自己的评价体系，不在乎外界的评价和拒绝，这样才能理解自己。第二，不要害怕犯错。关键是如何学习和总结自己的错误，总结自己的错误。

首先要搞清楚你的交流对象是装腔作势，还是TA习惯以自我为中心。有些人只是没有表象。TA其实是因为自卑，害怕被人看不起，TA的专业技能不够强。TA故意以强大的状态武装自己。TA其实是担心被欺负。

这个时候，我们应该绕过对方的情绪，看看对方的真实需求是什么。比如TA只是想要你的赞美，或者想要你的肯定，你应该先给TA一个安全感，然后在认可TA的情况下给TA一个安全感，然后说实话。

另外一种强势的人觉得自己是对的，TA也许有比较多的成功经验，然后身边的人也非常尊敬TA。这种人一般都想把结果做好，TA有很强的目标感，所以这个时候不要站在对立面，要告诉TA我们是一起解决问题的，和TA达成共识，而不是对立。如果我们也是一个坚强的人，我们更注重自己的感受和观点。因此，当对方表现出一些不尊重和不支持时，我们很容易迷茫。

所以在接触强势一方的时候，首先要得到情感上的同理心，然后在目标之间找到共识，这样会更容易实现方案。对于那些你已经看透的人，我们也要注意沟通场所。

以前我会觉得，一切都可以通过努力来实现，你没有实现是因为你没有足够的努力，或者是因为你的努力方向不对。现在我会意识到，努力肯定是必须的，但是不是你努力了就会有结果，你会发现很多时候你真的是靠运气。，你正好在这个时候做出了正确的决定，然后达到了你想要的结果。在另一个时间，即使你的想法和行为是正确的，结果也可能是错误的。

去年申请北大博士，申请博士考试的题目都是抽签的。我甚至不能理解我画的每一个问题。我真的没有足够的专业准备，有点盲目自信。以前考研的时候，因为运气特别好，所以很熟悉考题，很容易通过考试。很多时候，你会把运气造成的事情误认为是自己的能力。所以这次经历校准了我的很多认知偏差。

时代的变化是巨大的，但是上层的变化可能不会发生在你身上。因此，不要放大自己与时代的联系。而且我一直觉得，不管环境有多糟糕，许多机会都会诞生。

我们只是时代中一个非常小的颗粒，我们只在做一件非常小的事情。当我观察到外部环境或内心成长时，当有变量时，我会调整自己，让自己处于更有利的位置，面对这个变量。

就我所经历的行业的几次巨大变化而言，我认为我在成长，我在适应每一个时代，甚至创造每一个时代的游戏规则。当你有实力的时候，只要你有优势，你一定是需要的。

因此与其谈变化，不如谈成长。。你本质上有安定下来的能力吗？你的能力在升级迭代吗？如果你没有那种主观能力，你只是靠运气得到机会，那么当你的运气离开，外部环境发生变化时，你就会被淘汰。

本文来自微信微信官方账号“后浪研究所”，作者：张晶、薇薇子、36氪经授权发布。

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