体重下降，月经也没了，谁来救我失去的月经？

原创 美董 慢慢调私理Dr董

"减肥是女人一生的事业，女人要么在减肥，要么在减肥的路上"。

相信很多人都听说过这句话。爱美之心，无可非议，但是如果减肥方法不当，对身体的伤害是无法估量的。

临床上经常看到因过度节食导致体重短时间内缓解过快，最终导致更年期的患者。这种更年期称为“沉重性更年期”，临床上也称为“功能性下丘脑闭经”（FHA）”，让我们进一步了解一下！

跌重性停经是什么意思？

女性体脂指数(体脂占体重的比例)只有达到一定的体重比例，才能启动中枢生殖调节功能。正常女性月经初潮最低体脂指数为17%，最低体脂指数为22%，最低体脂指数为20-40岁女性健康体脂指数为15%。～31%之间。

减肥性更年期是指过度减肥导致体重在短时间内下降15%以上，体脂含量下降30%以上，营养不足导致内分泌系统紊乱。

下丘脑-垂体-卵巢轴是一种完整协调的神经内分泌系统，与女性健康密切相关，当体重迅速下降时，该系统会受到干扰，使女性中枢生殖调节激素(促性腺素释放激素)，GnRH)女性月经紊乱甚至闭经的状态都会导致分泌量和脉冲幅度在几周内下降。

哪些减肥方法会导致跌重性停经？

对于减肥的朋友来说，除了压力大、心情不好、睡眠不足等常见原因外，影响月经的因素主要有以下几个：

主食和蛋白质摄入量太少。

长期饮食摄入过少，尤其是碳水化合物摄入过少，身体血糖供应不足，大脑能量不足，很多器官无法正常工作。这时，身体是为了“保护自己” ，一定要关掉一些次要的功能，比如减少卵巢分泌的雌激素和孕激素，使你的生理周期延迟，月经量减少，甚至月经不足。

所以减肥期一定要保证每天热量摄入不低于1200千卡，理想情况下控制在1500千卡以内。此外，每天至少要保证三个拳头大小的主食，一杯牛奶，一个鸡蛋，一个网球大小的肉。

乱吃减重药

有些减肥药含有激素成分，经期服用会导致内分泌系统分泌紊乱，激素失衡，月经紊乱，甚至减肥。

运动过度

研究表明，在大量的女性专业运动员训练中，很多人在月经期间会出现不规则甚至完全停止。这种情况是由于内啡肽在运动时会在体内释放出来，可以使人产生持续的快感和镇静作用。过度运动可能会导致体内产生过多的内啡肽，扰乱下丘脑激素的分泌，从而导致女性垂体分泌功能紊乱，导致月经量减少，月经延迟，甚至更年期。

第三，跌重性停经是否需要治疗？

有些妇女可能会认为，跌重性停经反而可以防止月经来潮时的不适。那是个完全错误的主意！

重度更年期患者促性腺素释放激素明显下降，卵巢卵泡发育和排卵停止，进一步导致体内雌激素和孕激素过低。激素减少一方面会导致女性性征和性器官萎缩，另一方面也会影响骨量的积累，导致青春期女性骨密度下降或骨骼发育。

由于雌激素丧失对心血管疾病的保护作用，长此以往，还会引起心血管疾病的危险。 若不及时消除跌重性停经的原因，甚至可发展为神经性厌食症，危及生命！

值得注意的是，下丘脑-垂体-卵巢轴功能在跌重性更年期后很长一段时间内很难恢复，通过增加饮食和恢复体重，正常月经并不容易。

因此，女性不能急于减肥，盲目追求减肥。月经异常一旦发生，一定要及时就医。“减肥停经”出现的时间越短，治疗越早，治疗效果越好！

原题：“体重减轻了，月经也没了，谁来救我失去的月经？”

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