湿气重的人，身上这四个地方都会发臭，看看你中招了多少？

07-26 07:25

每个人都有水分，但是如何判断对于不懂中医的人来说很难，比如看舌苔、身体沉重、口腔油腻、腹胀、大便不成形等。因为还有其他原因，影响不一定准确。有没有更简单的方法？

从中医的角度来看，三伏天是一年中湿气最旺盛的时候。湿气重、浑浊、粘稠，容易阻碍气血运行，影响新陈代谢。如果体内水分过多，新陈代谢的废物不能及时排出，会滞留在体内。然后，如果你身上有这四个位置，很容易发臭。让我们看看你是否被抓了。

1、脚臭

脚臭或脚气通常表明体内脾湿过重，与肝胆湿热下注至下肢有关。中医理论认为，湿肿满满，都源于脾。脾湿热的时候，人体会出现又黄又臭的汗水。另外，脚经常在鞋子里，细菌容易繁殖，进而形成汗脚。

为改善这一问题，除健脾养胃外，还可多疏通膀胱经和肝胆经。

具体方法：

①背部敲击:可以找到类似擀面棒的东西，在背部上下滚动刺激穴位，沿着膀光俞、肝俞、心俞、肾俞等。，从而疏通经络、解毒、祛热；

②梳头：从十指腹向后梳，梳到后颈，稍微用力，就可以疏通分布在颈部的膀胱经；

④穴位按摩法：如太冲穴、期门穴、肝俞穴、胆俞穴等，可疏通肝胆经。

⑤每天晚上睡觉前，可以尝试将艾叶和薄荷放入沸水中煮沸，然后浸泡足部15~30分钟。这样不仅有助于祛湿，还能有效去除脚臭。

日常生活中，尽量选择透气性好的鞋子，雨天尽量避免脚被雨水浸湿，袜子也要经常晾干。

2、口臭

中医有句话:脾开窍于口，其华在唇。口臭的人需要健脾养胃。水分在胃里堆积过多，无法排出，浑浊的空气会上升到口腔，引起口臭。

首先，我们应该检查我们的饮食和生活习惯。你经常喝冰镇啤酒和冰镇饮料吗？你喜欢刺激性食物，如重口味、辛辣食物和油腻食物吗？这些饮食习惯会加重体内水分，使口腔产生异味。

其次，尽量避免熬夜，保持早睡早起的好习惯。按时吃饭，早晚刷牙，饭后用茶或漱口液漱口。适当运动，防止吃喝，减轻脾胃负担。

另外，平时也可以尝试按摩大陵穴。大陵属火，火能生土，土多则火降。按摩大陵穴有利于泻胃中的热气和老气。这个穴位位于手腕横纹中间的凹陷处。每次按摩2~3分钟，两边都会进行。

3、头臭

中医理论指出，水分会粘在体内，一旦水分过多，就会阻碍气机的运行，造成毛孔堵塞，从而影响气血向头部的运输。毛囊失去了气血的保湿，导致油脂分泌过多，头发变得油腻，产生异味。

追溯这个问题的根源，不难看出生活方式的影响。熬夜会损伤阴气，促进体内湿热堆积。你有没有注意到，熬夜后的第二天，你的脸和头皮看起来特别油腻？

此外，不良的生活和饮食习惯也会导致胃肠道运行能力下降，食物消化不良。这些未消化的营养物质转化为废物，堆积在体内，导致寒冷潮湿，难以排泄。这些寒冷潮湿在头皮层积累，容易导致头发油腻，产生异味。

4、狐臭

据《医宗金鉴》记载，腋臭的人多是因为体内有风、湿混合在气血中，随着经络和汗水从腋下排出。

为了缓解这个问题，可以尝试用空掌轻轻拍打腋窝，先左后右。同时也可以用拇指弹拨极泉穴，然后沿着极泉穴拍打手臂内侧，不断拍打指尖，疏通手臂处的经络，帮助疏通淤泥。

在饮食方面，可以适当摄入菠菜、豆类、冬瓜、玉米、红薯等含铁和镁的食物。这些碱性食物可以中和人体产生的酸，从而在一定程度上改善腋臭。同时，我们还应该摄入足够的新鲜蔬菜，如白菜、生菜、芹菜、苦瓜等。，以补充维生素。

另外，晚上洗澡的时候，可以用硫磺皂清洗腋窝。夏天出汗多的时候，还可以用止汗露来帮助减少腋窝的气味。

推荐几种中成药，帮助祛湿。

假如是单纯的脾气虚弱，就用一个四君子丸来补脾益气，促进脾的运化能力；