雨天，关节“痛痛”，怎么办？

进入雨天，环境湿度高，到处都是湿的。地板潮湿，墙壁潮湿。穿在身上的衣服和裤子总感觉不干燥，有点潮湿。这个时候，有些人会有明显的骨关节疼痛和腰酸背痛，好像骨头都是“潮湿”的。而且，这种不舒服的疼痛是无穷无尽的，让人崩溃。

梅雨天气容易发生骨关节酸痛主要有四大类：

1. 风湿病、类风湿性关节炎：有些病人本来就有风湿性关节炎或者类风湿性关节炎，到了雨天就容易生病或者加重。

2. 骨关节炎：骨性关节炎病人遇到梅雨天气，也容易出现骨性关节酸痛、腰酸背痛。

3. 骨质疏松：有些病人在下雨天会感到全身骨头酸痛，这种情况要考虑骨质疏松的可能性。

4. 创伤史：有些患者下雨天骨头疼痛是因为之前有骨折等创伤，没有风湿病或骨关节炎，疼痛部位往往集中在之前受伤骨折的位置。因此，许多患者经常说它比天气预报更准确。

其中，风湿病患者感觉更深，一到雨季，许多风湿病患者的关节痛就会加重，这让很多病人感到痛苦。

类风湿性关节炎（RA）是一种以炎症性滑膜炎为主的慢性系统性疾病。其特点是手足关节多关节、对称性、侵袭性关节炎症，常伴有血清类风湿因子阳性，导致关节畸形和功能丧失。有些人甚至称类风湿性关节炎为类风湿性关节炎，因为它严重影响生活质量。“不朽的癌症”。

医师说，实际上得了类风湿病并不可怕，随著医疗水平的提高，诊断率明显提高，治疗方案也十分完善。但是很多病人对类风湿性关节炎还是有误解的，误解是影响治疗的可怕因素！

01

误区一：

总而言之，类风湿无法治愈

那么就不需要治疗了

不对！

类风湿病是一种慢性疾病，虽然不能断根，可治可控。尽管需要终身治疗，病人的控制就像正常人一样。，大多数人正常工作，生活没有问题。

02

误区二：

无论治不治

关节会变形

不对！

许多患有关节变形的病人经常发生。不能接受正规的抗风湿病治疗，有些是因为药物治疗过程不足或剂量不足。，有的病人甚至是自己停药。类风湿病需要终身维持治疗，后期可根据病情减少到最低维持剂量。医师提醒：在疾病控制稳定的情况下，病人必须按照医嘱服药，不能自行减少或停止服药。

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误区三：

类风湿药毒性大

不能长时间使用

药物有副作用，但不是每个病人都有副作用。只要按照医生的建议服药，定期复查，就更安全了。此外，还可以选择中西医结合治疗，疗效稳定，副作用小。

避免雨天关节" 痛痛痛 ”“加重，你可以这样做：

1、注意保暖关节。防止关节受寒，尤其是夏天使用空调风扇时，防止涉水淋雨。打开空调和风扇时，不要直接吹到关节上。如有必要，佩戴护膝、护肩等护具。

2、保持通风干燥，注意居住环境。需要多开窗通风，减少室内水分，保持相对干燥，更有利于保护关节。利用抽湿机、除湿器、防潮剂等。改善生活环境，降低室内环境湿度，对预防和控制骨关节酸痛也有积极意义。

3、关节痛可以局部热敷。外用可以改善关节局部血液循环，缓解疼痛，也可以通过中医治疗来预防。比如温灸相应的保健穴位，可以达到温阳理气、活血化瘀、祛寒祛湿的效果，对雨天的骨关节酸痛有立竿见影的效果。

4、科学锻炼。适度的运动可以缓解症状，选择一些关节重量轻的有氧运动，如慢走、体操等。建议下午安排雨天运动时间。 2 点至 4 点击。老年人建议减少外出锻炼，路上湿滑易摔倒导致骨折。

5、合理搭配饮食，调整心态。雨天要保证睡眠，注意补钙，戒烟戒酒，防止内湿，多吃蔬菜、水果、高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，少吃油腻、寒冷、辛辣的食物。另外，天气不好容易让人心情不好，心情不好会增加疼痛的敏感性，积极调整心态，适应天气变化。

6、假如关节疼痛明显，要及时去医院看病。，以免耽误病情。医师将根据病情采取合理有效的治疗方法，有利于骨关节疾病的康复。

编辑 / 孙冲

来源 / 浙江省康复医疗中心 杭州红会医院

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