在湿毒最重的日子里，记得多喝这个宝贝！祛湿补气养血！

俗话说“千寒易除，一湿难除”，水分无处不在，难以清除。特别是最近南方很多地区都有大雨，北方地区的雨量也有所增加，这也使得空气中的湿度直线上升。一些已经湿度大的朋友有明显的不适，比如睡眠不足和体重。

By 大咖豆果美食 眉毛健康厨房

豆果美食大咖今天 @眉毛健康厨房 教你做黄芪姜枣茶。苹果、大枣、红糖的甜味中和了生姜的辛辣，具有祛湿散寒、补血养气的作用，同时口感也会更好。而且黄芪的加入可以补气益气，但孕妇、肾虚、湿热、热毒、炎症、胃部不适、月经期间不建议饮用。

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· 食 材 清 单 ·

苹果 1 个

黄芪 10g

大枣 10 颗

姜 25g

清水 1.2L

叶片红糖 1 块

· 做 法 ·

食材：苹果 1 个，黄芪 10 克，

大枣 10 颗，姜 25 克，

清水 1.2L，调味 叶片红糖 1 块。

25 生姜洗净去皮切丝，苹果去核切片

(冬天吃姜补阳，阴虚内热人群不宜多吃姜哦，

苹果富含纤维素，维他命，能生津润肺)。

锅中倒入 1.2L 清水、10 克黄芪、

苹果片，大枣，姜丝，1。 红糖片片叶片。

大火煮开转小火煮约 10 分钟。

完成。

枣茶缓冲了姜丝的辣味七分，

剩下的就是苹果和红枣的甜味，

加黄芪可补虚养元精，

饮用后还可以复泡 1-2 次哈。

尤其适用于脾虚体寒、湿邪重的人群，

温阳散寒祛湿，冬季怕冷，

手脚冰凉，每隔一段时间喝一次，暖心养胃。

(阴虚内热、内热胃热者不建议多吃姜)。

「你还有什么黄芪姜枣茶做法呢？」

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