上海入梅，中医三招教你祛湿保健。

上海入梅

这个时候很多人都会

头晕没有食欲，心慌气短

还有热感冒，腹胀腹泻等等

这就是体内的湿气入侵。

需要调整一下

诊君告诉你 养背可以调理好哦

下一步，我们将努力学习。

背部养生看病方法

01 养背很重要！

因为我们的背部有两个非常重要的经脉，一个是督脉，另一个是膀胱经。

这个中间的督脉就是我们的阳脉之海，主管着一身阳气的走向，就像我们体内的小太阳一样。

两侧膀胱经的全称是足太阳膀胱经。我们的内脏，如肺、心、脾、肝，在膀胱经上有俞穴反应。它还负责全身的水液代谢。

通过背诊，中医可以发现我们的身体问题，通过这两条经脉可以诊断出许多疾病。

当然，在接下来的黄梅雨季，炎热潮湿的环境很容易让一些人感到不舒服。如果我们能照顾好背部健康，疾病自然不容易上门。

02 出现这三种情况，

要好好养背

1、梅雨一来就很无聊

黄梅天很讨厌，特别容易导致湿邪。气虚湿热体质的人很容易受到影响，导致精神萎靡、身体酸痛、腹胀、排便粘滞等症状。

如果黄梅天已经出现了明显的不适，还是要及时就医调养。中医学使用的督脉灸是一种很好的方法。

中医学妙招-督脉灸

中医学取背部的一套组合穴位——命门加中枢，进行艾炙，以祛湿升阳，健脾利湿，非常适合阳气虚、湿气重的朋友。

但有血液疾病、皮肤过敏、心脏功能不佳的人群并不适合哦。

日常护理-触摸百会穴

日常生活中，我们可以轻触或敲打百会穴来化解水分。

2、冷热交替易感冒

天气热的时候，我们在外面走路的时候可以出汗。这时，我们会突然跑到房间里开空调。天冷天热容易引起热感冒，出现鼻子堵塞、四肢无力、出汗不畅、食欲不振等症状。

此外，夏季还容易出现一种感冒类型，即肠胃热感冒，主要表现为恶心呕吐、腹泻腹胀、食欲不振等。

中医学妙招-督脉灸

当出现这两种感冒症状时，我们可以在背部取风府和大椎刮痧。

这样做可以起到解表辛温的作用。即使没有热感冒，只是体质差，也可以刮痧提高免疫力。但是皮肤过敏和血液病患者不能刮痧。

日常护理-轻捏风府穴和大椎穴

易感冒、免疫力差的朋友可轻捏风府穴和大椎穴，增强体质。

3、天热的时候会心慌气短

其实天气热的时候胸闷气短的原因有很多，比如冠心病、心脏病，尤其是心力衰竭的人。所以建议有症状的时候及时去医院检查。

如果不是因为生病而胸闷，也许是因为气虚、寒湿等身体问题。

中医妙招-背上走罐子

此时，中医将采用背上走罐的方法，打通两条经脉，起到刺激体内气血、调理五脏的作用。

阅读原文

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com