这种“踩屎感”鞋，月销量过万，正在一步步毁掉你的脚。...

下面的文章来自中国科普。 ，作者邓婷

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一定听说过“踩屎感”这个词

近几年来

在电子商务平台上随意

搜索“踩屎感”鞋

销量就10万 起

“踩屎感”，一个“很有味道”的营销词，生动地描述了鞋底的软糯——穿上之后，就像踩了“屎”一样。在商家的介绍中，“踩屎感”的鞋子柔软、轻盈、轻盈 Q 弹跳，踩在上面有裸感一样舒服，甚至像踩在面包里一样。

说实话，这种鞋子刚穿的时候真的感觉很软很舒服。但是这些看起来穿起来很舒服的“踩屎感”鞋，可能会损害你的脚的健康。

脚部发力机制

如果你想知道“踩屎感”的凉鞋是如何影响脚部健康的，你必须首先知道我们的脚是如何发力的。虽然脚是身体底层的“员工”，但当我们开始锻炼时，它是推动身体不同部位发力的“关键部位”。

人到 18 一岁以后，所有的足骨和韧带都可以完全发育，形成完美的足弓结构。足弓是由具有弹性和收缩力的组织组成的凸起向上的弓，如脚底的韧带和肌腱，可分为纵弓和横弓。纵弓可分为内纵弓和外纵弓。

生长发育完全的内侧纵弓曲度大，弹性强，就像一个小减震器。每走一步，跳一跳，都能缓冲来自全身骨骼和关节的压力，让脚为身体提供足够的支撑，让我们在没有压力的情况下跑跳。

对于有足弓的正常人来说，脚底会启动绞盘机制:收紧脚面，收紧脚底筋膜，收紧每一块骨头(虽然小，但也是整整齐齐的。 26 块)，所以就像一个满弓，不仅更稳定，还能更好的促进身体肌肉的运动。如果足弓有问题，足底筋膜炎、拇外翻等引起足部疼痛甚至畸形的疾病更容易上门。

鞋子的“踩屎感”

我们正在一步一步地毁掉我们的脚。

1

“踩屎感”鞋底柔软厚实。

由于鞋底平、软、宽，中间支撑力不足，“踩屎感”凉拖无法支撑我们的脚和下肢，也无法让脚找到正确的走路力量点。

虽然成人足弓已经发育完全，但如果长期发力点不正确，也会导致足底筋膜松弛或挛缩，导致足弓塌陷或足底筋膜炎(也就是常说的跟痛)，从而导致踝关节力线偏移，踝关节退变，甚至X型腿、腰椎疼痛、脊柱侧弯、骨盆前倾等问题，形成不良体型。

2

鞋跟包裹性差

“踩屎感”的凉鞋一般设计的很宽，尤其是前脚，脚可以在鞋子里来回晃动。此外，柔软的鞋底会削弱我们对脚的控制，使我们无法固定脚踝，从而使我们难以平稳站立。

从长远来看，扭脚等风险会增加，尤其是对已经出现内翻、外翘等脚部问题的人来说，扭脚的风险会更大。

3

劣质材料

目前市面上很多劣质的洞鞋都是用再生塑料或者人造橡胶做的，会堵塞毛孔，容易引起过敏、过敏性皮炎等疾病。而且这种鞋防滑性差，下雨天容易掉下来，还会起水泡。夏天，脚底容易出汗。“踩屎感”的鞋子一般都是塑料材质。虽然看到了很多洞，但一点也不透气。汗渍和脚泥粘在鞋底上，又潮又热，容易滋生细菌，引起脚气等皮肤病。

研究人员发现，近年来市场上流行的廉价洞穴鞋还含有多环芳烃和邻苯二甲酸酯，增加了患癌的概率，长期接触皮肤也增加了致癌的风险。此外，一些洞穴鞋还检测到污染环境的重金属，如铬、镉和铅，可能对身心健康有害。

所以，究竟什么样的鞋底硬度最适合我们呢？

这就像找一把“金钥匙”，需要根据每个人的脚型、体重、运动量等因素来决定。但一般来说，一个好的鞋底应该能够提供足够的支撑，同时具有一定的弹性来缓解脚底的压力。

(自提封面表情)

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