气血不足，头晕目眩，赶紧揉这两个地方，比打针吃药好。

除颈椎病、脑供血不足和高血压外，头晕的罪魁祸首大多是“耳石症”。这种疾病多发生在40岁以上的人群中，50岁以后是高峰期，女性患者超过男性。

“耳石症”，全名“阵发性位置性眩晕”，听起来有点吓人，但实际上是良性的，不会危及生命。然而，它的症状相当不舒服。

耳石有哪些症状？

良好：即有自我限制，虽然一周左右的症状可能会自行缓解，但是头晕恶心的过程是无法忍受的，外出时还有摔倒的危险。

阵发性：疾病可以持续几秒到几分钟，具体时间因人而异。

位置：头部一动就晕，比如早上起来，半夜翻盘，躺下，抬头或低头，静止时就会缓解。

眩晕：周围感觉头晕，伴有恶心呕吐，行走困难。

许多人形容：“比晕车还难受一百倍，仿佛自己要离开这个世界”。

另外，有些病人还会出现腹泻或肠胃不适，给生活、学习和生活带来极大的困扰。

造成耳石症的原因是什么？

主要与以下五个因素有关：

1.耳石病

耳内血液供应不足

头部创伤或耳朵手术3.

4.耳部疾病

5.骨质疏松

同时，精神和心理因素，如疲劳、熬夜、压力、紧张和焦虑，也可能诱发这种眩晕。面对如此痛苦的“耳石症”，我们不需要默默忍受。

简单的几招，调节气血，缓解眩晕

从中医的角度来看，“耳石症”往往与气血循环不畅、大脑血液循环受阻有关。虽然针灸、穴位按摩、耳穴贴敷、中医治疗都是有效的方法，但在紧急情况下，快速按压特定穴位可以更快地缓解症状。

现在，我们来介绍两种简单易行的按摩方法：

按摩耳垂凹陷处 枕骨骨缝

当头晕发作时，虽然身体和头部不能随便移动，但手仍然可以自由移动。此时应立即用拇指揉捏耳垂后的凹陷和枕骨缝，尤其是枕骨下的风池穴，需要重点揉捏。在可承受的范围内，稍微强一点效果更好。

这种揉捏可以改善头部血液循环，调和全身经络，缓解疲劳，进而有效改善头晕。同时，该区域包括多个重要穴位，如风池穴位、风府穴位、头窍穴位和哑门穴位，具有通脉活血的作用。特别是风池穴位和头窍穴位对头痛和头晕有显著疗效。

2. 按压脊柱(督脉)

脊柱不仅支撑身体，保护脊髓，而且是身体运动的重要骨骼位置。持续按压脊柱可以加强脊柱内部的气血循环，保证气血顺畅流向大脑。

脊柱和督脉基本重叠。督脉从小腹开始，沿着脊柱向头部上升。这是阳脉之海，总督阳经贯穿全身。所以疏通脊柱就是疏通督脉，可以调节阳经气血，快速缓解头痛头晕。

如果揉捏不方便，可以集中在督脉上方。当一家人在场时，他们可以请他们帮忙揉捏或捏捏整个督脉，力度应该是可以承受的。一般揉捏十分钟后，症状可以缓解。

耳石症或眩晕发生时，一定要同时揉捏以上两个位置，以保证最佳效果。

除了这些紧急方法，保证充足的睡眠，避免过度紧张、焦虑和疲劳也很重要。这些不仅有助于保健，还能减少眩晕复发。

原标题：“一按即有效！气血不足，头晕目眩，赶紧揉这两处，比打针吃药好”

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