“健康”你真的会刷牙吗?这种习惯会伤害你的牙齿!

04-18 21:27

上海长宁


天天都刷牙


但你真的刷对了吗?


为什么不建议喝汽水后马上刷牙?


刷牙的时候到底要不要刷舌苔?


你需要了解这些内容


↓↓↓


您的刷牙姿势是否正确?快来自我检查


01


您的刷牙姿势是什么?


错误的刷牙方法


不但不能保证口腔健康


也会引起许多口腔疾病


例如,拉距刷牙可能会导致牙齿楔状缺损


究竟该怎样刷牙?


巴氏刷牙法是医生推荐的↓


02


什么时候需要刷牙?


一般而言,每顿饭后都要刷牙。


最低要求是早晚各一次


提倡每次刷牙3~5分钟


刷牙时要注意力度,动作要柔和。


可与牙线配合使用


另外,医生建议用温水刷牙。


最好选择小头和软毛牙刷。


03


一般刷牙需要刷舌苔吗?


专家介绍


需要根据个人情况来决定


没有必要总是去清洁薄白苔。


假如舌苔比较厚腻


能轻轻刷一下


协助清洁


不要忽视牙齿出现这7种情况!


下列7种情况发生在牙齿上


推荐及时就医↓


刷牙是否出血。假如刷牙出血,常常意味着牙周有问题,如牙龈炎、牙周炎等。


牙齿是否变色。若乳白色的牙齿突然变黑,往往意味着牙髓神经坏死。


牙齿是否牢固。牙齿自然松动或外伤引起的松动需要去看医生。牙齿松动的原因有很多,如外力、牙周炎、咬合创伤或颌骨肿瘤等。


牙齿是否受损。若牙齿有隐裂、破裂的损伤,建议就医。


牙齿上是否有黑斑。


是否有龋齿。当有龋齿时,如果不及时处理,可能会出现更多的龋齿。


是否有不良的咀嚼习惯。若常有偏侧咀嚼的习惯,往往意味着对方牙齿有问题。


这三个习惯正在悄悄地破坏你的牙齿。


❌爱喝碳酸饮料❌


牙齿最外层的牙釉


可以帮助我们保持口腔健康


长时间喝汽水


饮料中的酸可能会使牙釉质脱矿


这个时候牙齿很容易龋坏


严重的情况甚至可能导致牙齿缺损


小提示


碳酸饮料应该尽量少喝


喝酒后要及时漱口


但是不建议喝完后马上刷牙。


刷牙前应该超过半小时


❌用牙齿打开啤酒瓶盖或者爱吃硬的食物❌


对硬食物来说


例如坚果,如核桃、榛子等坚果


不要直接用牙齿敲击机壳


应该借助工具把干果拿出来吃。


啤酒瓶盖盖也不能用牙齿打开


除可能损害牙釉外,这些行为也会损害牙釉。


引起牙齿敏感


也可能是因为过猛而损伤牙齿。


❌睡前喝牛奶,吃完后不要刷牙。❌


很多人在睡觉前吃完东西会想到刷牙。


但是忽略了睡前喝牛奶也要刷牙。


尽管牛奶是液态的


但是富含蛋白质、乳糖等营养物质


直接睡觉不刷牙很容易导致龋齿


尤其是儿童


保护牙齿健康


你们需要把这些事情做好


除正确刷牙外,做好清洁工作


牙齿健康也要定期检查。


龋齿和牙周炎的发生是比较隐蔽的。


初期基本没有明显的症状。


不易被发觉


当出现疼痛等不适症状时,


这种疾病可能已经到了中后期。


所以,定期进行牙齿健康检查。


及早发现,及早就医是非常重要的


与此同时,医生建议定期清洁牙齿


许多人认为洗牙就是清洁牙齿。


因此,多刷牙可以代替洗牙


其实不然


刷牙只能去除食物残留等等


牙结石一旦形成


只有通过洗牙才能去除牙齿。


一般人应该每年洗一次牙齿。


烟民和牙周病患者应酌情增加频率。


你是否掌握了所有这些内容?


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共同守护口腔健康


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原来的标题:“【健康】你真的会刷牙吗?这种习惯,正在伤害你的牙齿!”


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