小布聊天气｜沉迷玩手机的年轻人小心这个毛病，和近视无关

郑州市气象局提醒：

今日白天：阴天间多云，偏北风3-4级，阵风可达6级；

今日夜间：阴天，有分散性阵雨，东北风2-3级

最高气温：24～25℃

最低气温：19～20℃

20日：多云转阴天，气温18～25℃

21日：阴天转阵雨，气温20～25℃

各位早上好呀

现在不妨先停下滑动屏幕的动作

低下头检查一下

你的小拇指是不是正卡在手机底部托着设备？

原本平整光滑的指节内侧

是不是已经压出了一道深深的红印

甚至关节都已经有点变形弯曲了？

那要“恭喜”你，成功收获了「当代小拇指劳模」称号！

上学拿笔写字磨出茧，现在刷手机又磨出茧

你的小拇指这一辈子，可真是一刻都没歇着

说它够格拿“终身奉献奖”都不夸张😂

但是！这件事真的要提高警惕！！

这个托手机的习惯，隐患比你想的大得多

之前就有真实的病例：

一位00年的年轻姑娘

常年习惯用小拇指根部当“支架”

托住手机底部来握持

每天玩手机的时间长达6到8小时，这样的习惯维持了很多年

结果最近一个月

她的小拇指不仅关节严重变形发炎

疼痛感还越来越剧烈

最后发展到没法握拳，写不了字，连拿筷子吃饭都变得困难🥺

▲视频截图

姑娘紧急就医检查后，被确诊为小拇指腱鞘炎

需要接受冲击波等一系列治疗才能缓解恢复

相关话题登上热搜后，不少网友才恍然大悟

原来自己困扰很久的不适感，早就有了明确的说法

有人说自己的小拇指经常会不受控制地抖；

有人说早上起床的时候，小拇指根部僵得厉害，得用另一只手掰开才能活动；

还有人说睡醒之后，小拇指不管伸直还是弯曲都疼，弯曲的时候还会有明显的卡顿感

没错，不当用手机的习惯真的会磨出伤病

如果你已经出现了下面这些信号，一定要提高重视了：

连续刷手机二三十分钟后，手指出现酸胀、疼痛、麻木的感觉

放下手机后，小拇指上的压痕超过10分钟还没消退。

如果只是轻微的手指酸痛、关节僵硬，可以用温度在40到45℃的热毛巾

热敷15到20分钟，帮助促进血液循环，放松紧绷的肌肉

长时间用小指撑住手机留下压痕一定要提高警惕

最好每玩手机半小时就停下来休息一会儿

揉搓按摩手部，活动一下各个手指关节

几个简单的手部小动作，既能放松肌肉，还能锻炼手指灵活度，改善用机带来的不适感

以上就是中山医院医生推荐的放松手指操

看完健康提醒，接下来我们回到天气内容：

预计本周河南依旧多阴雨天气

今天雨水会暂时停歇

接下来周三到周五

河南大部分地区主要是阴天或者分散性阵雨天气

整体降水强度都不算大

不过随着大气环流形势调整

预计本周末，河南大部分区域会迎来新一轮较强降水过程

提醒大家多关注最新的天气变化，合理安排出行计划

在接连阴雨的影响下，未来一周郑州的气温不会有明显回升

大部分区域的最高气温会维持在24~28℃之间

最低气温稳定在20℃上下，整体体感比较舒适

最后要提醒大家：从现在开始，不妨试着换一种握手机的姿势

用整个手掌均匀承托手机，或者用手机支架、指环扣辅助握持

别让一个小小的日常习惯，让我们的小手白白受罪呀！

PS：快把这篇文章转给那个总用小拇指托手机的朋友吧

你平时是怎么拿手机的？有什么好的护指小方法吗？

欢迎来评论区聊聊~

编辑∣周颐光

视觉∣王超尘 周高虹

统筹∣王海萍 黄修成

来源∣河南气象 郑州气象

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