做品牌的朋友，记得给你的大脑减减负

本文来自微信公众号： 品牌的旁光 ，作者：家明，原文标题：《品牌人，快保护好自己的前额叶！》

不知道从什么时候开始，“前额叶受损”成了品牌从业者圈子里心照不宣的社交暗号。

我们都知道，人体的前额叶负责管控自控力、判断力、专注力还有情绪调节这些核心能力。

可偏偏品牌人的日常工作，刚好把这些能力往死里耗。

方案改了一轮又一轮还是不对味，需求一天之内改三回，说砍预算就砍预算，突发热点说要追就得立刻动刚排好的计划全被打乱。

时间久了，不少人都发现自己创意想不出来，耐心早就耗没了，脑子转两圈就觉得发沉。

一开始大家还以为是自己能力跟不上了，慢慢才反应过来，原来是管着大脑核心能力的前额叶先扛不住了。。。

图源博主@微基因WEGENE

为什么品牌人的前额叶，偏偏这么容易出问题？

对前额叶伤害最大的三件事：任务频繁切换、成果反复推翻、长期情绪内耗，做品牌的人几乎天天都要碰。

这边会刚开完，那边另一个会又在催，上一秒还在梳理品牌策略，下一秒就得转头改海报文案；上午刚写完产品推文，下午又要对接直播细节。

品牌人基本全年都在多线程赶工，逼着大脑不停切换赛道重启，每一次强制跳转，都是在悄悄消耗大脑的算力。

除此之外，品牌工作本身就没什么确定感：方案定好了改，改完了被推翻，推翻了还要从头再来，大脑长期处在自我否定的状态里，根本没法稳定输出。

更磨人的是，做品牌就得时刻保持情绪稳定，不能跟甲方发脾气，不能跟老板抬杠，也不能对着同事急，所有情绪都得自己憋着，委屈自己消化，压力自己扛，全靠硬撑。

图源博主@杨雨坤-Yukun

长期大脑过载的品牌人，都会出现这些状态

如果你已经有下面这些表现，说明你的大脑已经超负荷太久了：

1、专注力下滑特别明显，长一点的文案读不进去，碰到需要深度思考的策略问题，本能就想躲开；

2、一接到新需求，第一反应是烦躁不耐烦，根本静不下心来思考解决办法；

3、改方案的时候懒得辩解，习惯了被动服从，只要能快点交差就行，不再纠结好坏；

4、原本的创作热情早就被磨没了，就爱做不用动脑子的机械执行，自动排斥深度思考；

5、明明还有一堆事情没做，就是提不起劲开工，非要等到截止日期快到了才慌慌张张动手；

6、对美越来越不敏感，碰到好内容、好创意，也没什么感觉了；

7、一点点小事就容易发脾气，攒了一肚子的烦躁找不到出口；

8、下班之后什么都不想干，就只想瘫在床上熬夜刷手机；

9、做决定的时候完全拿不定主意，不敢拍板，就怕出问题要自己背锅。

看完上面这些，不少品牌人估计都能直接对号入座了。那我们该怎么好好保护自己的大脑？这里总结了几个实用的小方法：

01 工作强制单线程，别随便开启多任务模式

最让品牌人汗毛倒立的一句话，恐怕就是“我突然有个新想法”了。

只要这句话说出口，之前排好的所有计划直接作废。

你本来在写视频脚本，突然就要转头改品牌slogan；刚定好了主视觉的方向，又要被抓去“顺便写一版领导的发言稿”。

这种跳来跳去的工作模式，只会让大脑一直处在高负荷运转的状态里。

所以最好的办法，就是一次只给自己安排一个需要动脑子的核心任务。

写方案的时候就专心写方案，先不回消息、不对接、不开会；做策略梳理的时候就专心做策略，不临时改图、不临时追数据。

需要动脑的工作集中整块时间做，事务性的体力活拆分到碎片时间做，不让大脑反复横跳，就是对它最好的保护。

02 砍掉无效沟通，就是给大脑减负

你有没有算过，品牌部一天下来要说多少没用的废话？

老板问：你觉得这么做怎么样？你再想想有没有更好的方向？再感觉感觉？

领导说：要更有温度、要戳中用户情绪、要做出和别人不一样的感觉。

一轮沟通下来，你脑子里只剩一个疑问：我们到底要做什么？

这种空泛的沟通，本质上就是用模糊的抽象词，把具体的责任转嫁给干活的人。

你还得硬着头皮接下：“好的，我们再回去打磨打磨。”

结果交上去方案，得到一句：“感觉还是不对，再改一版吧。”

这么折腾两轮，前额叶直接都要被熬得冒烟了。

正确的做法，是把模糊的需求拉回具体，问清楚对方说的“感觉不对”到底是指什么。

少做开放性的问答题，多给对方摆好明确的选择题，不接空泛的需求，只接能落地执行的明确信息。

引导对方当场拍板做决定，别把问题扔回来让自己事后反复纠结、反复内耗。

图源博主@加菲猫咪团

03 学会有限负责，别把什么锅都自己背

很多品牌人之所以累，核心问题就是总想掌控所有环节。

可实际上，做品牌这件事，市场反应不可控，预算投入不可控，内容传播不可控，上游决策也不可控。

出了任何问题，最后都变成品牌部来擦屁股：视频流量不好，品牌部负责；产品转化上不去，品牌部来优化；老板不满意，品牌部想办法解决。

品牌人一定要想明白，该你拼尽全力的地方好好努力，不在你掌控范围内的事情，就得学会接受。

放下“我必须搞定一切”的执念，你只需要对自己的专业部分负责，最终的结果交给市场和外界就好。

04 下班后强制断开工作，给大脑留一段空白时间

品牌人熬夜其实不算什么，最熬人的是熬夜的时候脑子还停不下来想工作。

睡觉前翻来覆去复盘白天的工作，忍不住焦虑，还一直在脑补第二天要处理的烂摊子，这就是前额叶连轴转不关机。

所以下班之后，就别再想策略方向，别再给自己加压，工作的事情留到明天上班再处理。

而且很多品牌人有个习惯，哪怕休息刷短视频，都想着能不能挖到创意灵感，刷着刷着还开始焦虑，觉得不管是谁做的内容都比自己好。

这种看起来是在放松的“找灵感输入”，根本没办法让大脑真正休息。

你现在需要的不是再看一百条同行案例，而是干脆什么都不看。

哪怕只是安安静静发十分钟呆，都能让紧绷的大脑缓口气。

最后想跟所有做品牌的朋友说几句

做品牌这条路，创意可以慢慢练，能力可以慢慢补，资源也可以慢慢攒。

可如果大脑长期透支，你的判断力、审美、定力还有情绪，早晚都会跟不上。

别等脑子彻底扛不住罢工了，才想起要好好照顾自己。

躲开空泛的废话沟通，划清自己的责任边界，给自己留一点不用接收信息的空白时间。

对品牌人来说，先把自己照顾好，真的比什么都重要。