动作迟缓别不当回事！帕金森病的早期信号，这些你得知道

父母上了年纪，走路变慢、动作迟缓、不爱说话，我们往往觉得这是正常衰老的表现。但很多被我们忽略的细微变化，或许是帕金森病发出的早期信号。4月11日是“世界帕金森病日”，今天就和大家聊聊这个话题。

细微变化藏隐患

身体警报莫轻视

一说起“帕金森”，大家可能首先想到手抖。但实际上，更核心的症状是动作迟缓。具体而言，要留意这些早期信号↓

动作慢半拍

起床、穿衣、洗漱、走路都比以前慢；单侧手臂摆动减少，甚至不动；做事拖沓，动作幅度越来越小、力度越来越轻。

手抖有特点

在安静、放松状态下，手抖比较明显，比如手指像搓丸子一样轻微颤动；拿东西或用力时，手抖程度会减轻。

字越写越小

原本正常的字迹，慢慢变得又小又密；写字时会越写越小，甚至挤成一团。

走路姿势怪

步伐变小，出现拖步；起步困难，像被粘在地上；身体不自觉前倾，仿佛被人往前拉着走；走着走着突然停住，迈不开脚步。

脸僵声轻

面部表情明显减少，看起来严肃、淡漠；说话声音越来越轻、含糊不清，家人常常听不清楚。

另外，在出现手抖之前，还会有一系列非运动症状，且会持续多年：

嗅觉明显减退，闻不到饭菜香、香水味、煤气味。

长期顽固便秘。

睡眠异常，夜里大喊大叫、拳打脚踢、多梦乱动。

情绪低落，容易焦虑，不爱出门，越来越沉默。

这些问题单独看都像“小毛病”，但如果同时出现且持续加重，就值得警惕了。

发现上述问题，建议尽快去正规医院神经内科就诊评估。帕金森病目前无法根治，但可以预防、管理和长期控制。早识别、早诊断、早治疗，能最大程度延缓病情进展，维持自理能力，保证生活质量。

日常防护有妙招

四个习惯护健康

坚持规律运动

快走、太极拳、游泳、广场舞等，每周坚持运动，保护运动功能。

适量喝茶与咖啡

研究表明，适量饮用茶和咖啡，有助于降低帕金森病的发病风险。

好睡眠加好心情

充足睡眠、稳定情绪，是大脑最好的“保养品”。

远离有毒有害物质

尽量避免长期接触杀虫剂、农药、重金属等化学品。

帕金森病不是突然发生的，而是在多年里悄悄发展。我们以为“只是老了”的变慢、变僵、变沉默，很可能是身体发出的求救信号。

多一份观察，多一份重视，科学认识，及早干预，让晚年生活更有质量。

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综合自：上海健康播报

原标题：《动作迟缓，并非“只是老了”！帕金森病的这些早期信号，你知道吗？》

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