小布聊天气 | 春困来袭？这真的不怪你！

郑州市气象局温馨提示：

偏南风：2-3级

最高气温：22～23℃

最低气温：11～12℃

27日：晴天转多云，12～25℃

28日：多云到晴天，12～24℃

早上好呀，各位小伙伴

先告诉大家一个好消息：

春天已经悄然降临，世间万物都在慢慢复苏

不过还有个“小烦恼”要提一下

当你打开今天的天气内容时会发现

郑州近期的气温已经攀升到25℃以上了

午后配上明朗的阳光

让人感觉暖意洋洋

气温就像鼓足了劲往前冲

升温的速度简直太快啦~

比春天来得更早的

是挥之不去的春困

没错！就算意志力再强

在这软绵绵又温柔的春天面前

也会变得没什么抵抗力~

最近西瓜的状态用一副对联来描述再合适不过

那就是——

上联：春困夏乏秋盹冬眠

下联：前趴后仰东倒西歪

横批：再躺一会

为什么每年一到春天

就会觉得困意特别浓呢

说实话，别再抗拒啦

春天本就是适合睡懒觉的季节呀

因为这是自然规律在起作用~

春季人体的新陈代谢会加快

对氧气的需求也大幅增加

大脑的供氧就相对不足了

另外，春季白天时间变长

夜晚时间缩短

人体的生物钟也会跟着调整

要是睡眠节律没跟上变化

“春困”的感觉就会更明显

再来说说天气情况

本周气温比较稳定

最高温度保持在25℃左右

整体是一派春和景明的景象

不过相对而言

最低气温还是只有10℃上下

早晚的凉意比较明显

大家出门的时候记得多穿一件外套

最后要提醒的是，春困虽然不是什么大问题

但要是因为犯困误了事情就不好了

如果你正被春困困扰

有2个办法或许能帮到你

↓↓↓

办法一：马上出门，拥抱春天

增加户外活动的时间

让自己多接触阳光

这样能让身体更快适应春季的昼夜节律

以及光线和温度的变化

从秋冬的状态切换到春夏模式。

办法二：运动确实能帮你改善睡眠

一项持续了15个月的研究显示

每周至少进行一次

20分钟左右的轻度运动

可以把长期感到疲倦的可能性降低30%

当然，也许还有个更简单的办法——

别太勉强自己

想睡就睡吧……睡醒了困意自然就消了

编辑∣周颐光

视觉∣王超尘 周高虹

统筹∣王海萍 黄修成

来源∣河南气象 郑州气象

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原标题：《小布说天气 | 春困，一点都不怪你~》

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