体感愈发寒冷！入冬与否看这天 | 天气早报
天气早报
12月
25日
多云转晴，风力增强
风寒效应显著，体感偏冷
今日受补充冷空气影响
天气以多云转晴为主，气温持续走低
全天温度区间在5至9℃
风力进一步加大
风寒效应显著，体感偏冷
提醒大家注意增添衣物做好保暖
周五寒意更甚
清晨市区最低气温仅2℃
郊区多数区域在冰点以下
双休日及下周初气温将再度回升
午后体感会比近期暖和许多
周日的气温是入冬的关键节点
有网友调侃道：
“这个月经历了三次冬天两次夏天”
“上海的气温是在做仰卧起坐吗？
起-落-起-落-起……”
近期气温波动较大
请及时调整穿着，避免感冒
今日详细天气
今日受补充冷空气影响，天气以多云转晴为主，气温持续下降。风力较昨日进一步增强，偏北风4-5级阵风6级，沿江沿海地区5级阵风6-7级。预计清晨市区最低气温约5℃，郊区更低，白天最高气温与昨日相近，在9℃左右。相对湿度为90%~45%。风寒效应显著，体感偏冷。
天气趋势
周五会更冷，
清晨市区最低气温仅2℃，
郊区多数区域在冰点以下，
白天虽有阳光出现，
但对升温作用不大，
预计最高气温仅7℃左右。
双休日及下周初气温将再度回升，
最高气温升至13~15℃左右，
午后体感会比近期暖和许多，
周日的气温是入冬的关键节点。
下周中期，受冷暖空气交汇影响，
还将出现一次大风、降温、降雨过程。
01
健康提示
冬季里，一杯热水成了不少人的保暖必备。感冒时要多喝热水，天冷也得多喝热水——这话在生活中很常见，不过其背后有科学依据，也存在潜在误区。
喝热水确实能在短时间内帮助身体保持温暖。但要注意的是，热水的保暖效果和“饮用方式”紧密相关。持续小口喝温水，比一次性大量饮水更利于维持体温稳定。
在寒冷环境中，保持体内水分充足，有助于维持正常的血液循环和新陈代谢，也能更好地抵御寒冷。冬天该如何正确喝水呢？
一是控制水温。理想水温应低于65℃，以嘴唇感觉温热不烫为宜。这样既能带来舒适的暖意，又不会对消化道造成刺激。
二是注意饮水节奏。建议“少量多次”补水，可每半小时喝100-150毫升。尤其在起床后、外出前和睡前等关键时段适当补水，帮助身体更好地适应温度变化。
三是适当调整。可以在白开水中加入少许生姜片或肉桂棒，能促进血液循环，增强身体的保暖能力。
视频丨王子亮
制图 | 邱丽娜 刘晶
编辑丨奚宇轩
资料丨市气象局 上海发布 健康上海12320
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原标题：《体感更冷了！能否入冬要看这天 | 天气早知道》
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