口腔医生支招：去除牙缝牙垢，告别口臭！

咖啡厅里，有个妆容精致的女孩戴着口罩，口罩上方那双大眼睛明亮却没笑意。她对着朋友叹气说：“我的口臭还是不见好转，怎么办呀？看网上说可能是牙结石导致的，得洗牙，可我还从来没洗过，很害怕洗了牙发酸、牙缝变大，甚至伤牙……”

其实，很多人都有这样的纠结。今天就来聊聊牙结石和洗牙的那些事儿。

（牙结石）

牙结石是怎么形成的呢？是因为液体和食物残渣长期残留在牙龈沟里，引发细菌聚集形成菌斑，接着和口腔里唾液及牙龈龈沟液中的矿物盐逐步沉积，在牙齿表面形成菌斑沉积物。要是长年累月没清理，就会形成比较大块的牙结石。

牙结石里有很多致病菌，这些细菌会分解食物残渣产生气体，从而导致口臭。

而且，牙结石会压迫牙龈组织、吸附细菌，造成牙龈红肿、出血，引发牙龈炎和牙周炎，这些疾病也会导致口臭，甚至会让牙齿松动脱落。此外，牙结石还会妨碍口腔卫生的维护，让口臭现象更严重。

所以，口腔里有大量牙结石的人，往往口臭严重，朋友们自然不愿和他们亲近……即便颜值再高，也抵不过嘴里的异味。

超声波洗牙能去除菌斑微生物和牙结石，所以洗牙可以防治牙龈炎、牙周炎和口臭。

（来源：站酷海洛）

超声波洁牙机的原理是通过工作头的高频振荡来去除牙结石、菌斑微生物和软垢等。工作头超声振荡时会喷水，水呈雾状喷向工作头和牙齿表面。一方面能冷却工作头，另一方面能冲刷牙结石和菌斑，把震碎的牙结石和血污垢冲走。所以，超声波洗牙既省时又省力，抗菌效果还好。

很多人洗完牙会觉得牙齿“好酸”，或者觉得洗完牙有明显牙缝，影响美观。其实这只是暂时现象。

洗完牙牙酸，是因为患者本身有牙龈炎甚至牙周炎，存在牙龈退缩。洗完牙后，牙体组织（如牙颈部和牙根）暴露出来，就会感觉牙酸。所以，牙酸是患者本身有牙周病变导致的，不是洗牙造成的。

洗完牙出现牙缝或牙齿松动，也是因为患者本身有牙周炎，牙结石把牙缝填满了。一旦清理掉牙结石，难看的牙缝就露出来，显得牙齿“松”。

另外，洗牙不会过度去除牙齿的牙本质和牙骨质。只要洗牙方法正确，就不会伤害牙体和牙周组织，是很安全的。

总体来说，洗牙好处很多，可以预防牙周疾病，还能顺便做口腔检查。洗完牙，口腔里的牙结石和致病微生物减少了，牙齿干净，口气更清新。用流行的话说就是——“洗牙一时爽，一直洗牙一直爽”。

当然，洗牙不是一劳永逸的。建议大家每隔半年到一年做一次超声波洗牙，同时进行口腔常规检查。坚持这个好习惯，如果保养得当，到七八十岁还能有一口好牙，享受各种美食。

除了洗牙，下面这些方法也能对付口臭：

用含氯已定的漱口水漱口（这种药物能控制菌斑，对治疗口臭有一定作用）；

早晚认真刷牙，用薄荷味牙膏清新口气；

使用牙线、牙间隙刷等辅助工具清理牙面上死角区域的菌斑和还未完全矿化的牙结石。

长期坚持认真清理牙齿，就能长期保持清新口气。

当然，口臭原因很多，除了牙结石、口腔卫生不良，还可能是其他口腔病变，甚至是全身其它部位病变（如胃幽门螺杆菌感染）导致的。有口臭的小伙伴最好到医院详细检查。

审核专家：邬利波

南昌市第三医院口腔科主治医生

* 腾讯医典内容团队出品

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