每日按手指5分钟提神，坚持半月益处多

依据中医经络学说，手部有6条经脉循行，和全身各脏腑、组织、器官相互沟通。要是某个指尖有特别疼痛的感觉，那就表明与此经穴相关的内脏可能出现了毛病。

反之，当身体出现某些毛病时，也能够通过按摩手指来进行治疗。

所以，按摩或按压相应手指，可调理相关疾病，起到保健养生的作用。

身体不舒服时，多数人会去医院向医生求助。不过药物只能治疗特定疾病，难以解决那些长期存在的小问题。

每天花5分钟活动一下手指，就能让人神清气爽。尽管这种方法不能替代医生的治疗，但也能取得意想不到的效果。

每天做做这些动作

缓解高血压

按捏左手无名指第三个指节，能有效预防和治疗高血压，缓解血管压力，保护心脏。

一般高血压患者感觉头晕，可能是血压升高了。此时按压左手无名指第三个指节可缓解头晕。

预防糖尿病

按捏左手大拇指第二个关节，能刺激身体分泌更多胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病发病率。当然，控制体重和日常饮食也很有必要。

预防眼疾

捏一捏双手小指根部外侧，可有效预防眼部疾病。小指外侧根部有个治疗眼睛衰老的穴位——老眼点。老年人按此穴可缓解眼花，年轻人按捏可舒缓眼部疲劳，少年儿童按摩能有效预防近视。日常保健眼部健康离不开老眼点穴。

预防肾虚

按压左手小指第三个关节内侧部位，可有效预防肾虚。小指上穴位众多，经常按压能补肾养阳，对肾脏有很好的保健作用。

预防支气管炎

无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。经常按捏可有效预防支气管疾病，保护支气管和肺部健康。

缓解失眠症状

捏食指根部外侧部位，可有效缓解失眠症状。经常按压能缓解大脑疲劳，刺激该部位还能促进维持睡眠质量，缓解失眠。

记牢“揉指歌”

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。

双手对插头脑清，旋转关节通经脉。

反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。

按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。

按摩注意

1、按摩前休息片刻。

2、暴饮、饱餐、洗澡后1小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。

3、初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉，是指力过大，应减轻力度。

4、手穴部位较小，按摩时，有些穴位可用钢笔、圆珠笔等尾部（必须光滑圆润）按压。

5、按摩中切记自然呼吸，不要屏气。

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com