高温橙色预警！部分地区超39℃

今日（8月28日）8时2分

宜昌市气象台发布了高温橙色预警信号

预计今日白天

宜昌沿江河谷、低山及平原地区的大部分乡镇

最高气温将升至37℃以上

部分地区可达39℃以上

请大家注意防暑降温

“秋老虎”来势凶猛

“三防两少”应对指南

科学应对夏秋之交的高温天气

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防秋燥：要防燥润肺，适当饮茶。此时北方多地进入夏秋转换，空气干燥，易引发喉咙干痒、皮肤干裂，可适当饮用菊花茶、梨汁银耳茶等润肺茶饮。

防晚睡：应早睡早起，按时作息。避免过度疲劳，保证充足的睡眠和休息。

防心血管疾病：饮食要清淡，适当运动。夏秋时节，冷热交替，血管易受刺激引发心血管疾病，饮食上尽量少油少糖，还可进行舒缓运动，增强体质。

少吃辣：通过饮食调理，补气养血。现在是一年中进补的好时机，要少吃辛辣食物，多吃应季水果、蔬菜等补充维生素，保证营养均衡，提高免疫力。

少寒凉：此时昼夜温差加大，早晚要添衣。白天炎热，但早晚已有凉意，免疫力低的人群易感冒，需及时增减衣物，特别注意肩膀和腹部保暖。

来源丨宜昌发布、中国天气网

编辑丨李懋 编审丨翟婷婷

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原标题：《高温橙色预警！局部39℃以上》

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