应对突发脱发烦恼，助你重获发量自信！
医学顾问
上海市同济医院皮肤科主任
黄欣
“斑秃”，在民间被称作“鬼剃头”。它通常毫无征兆地出现，有些患者是照镜子时自己发现，也有不少人是理发时被理发师提醒才知晓。
如何看待“斑秃”？
“斑秃”是一种炎症性非瘢痕性脱发，属于常见的自身免疫性皮肤病。主要表现为突然出现一个或多个圆形、椭圆形或不规则形的脱发区。
“斑秃”可发生于任何年龄人群。数据显示，儿童及青少年发病率占“斑秃”发病人群的12.8%，处于较高水平。
“斑秃”常见类型
“单灶性或多灶性斑秃”：头皮上出现一块或多块脱发，较为常见。
“匐行性斑秃”：常表现为枕部向耳后区域沿着发际线的脱发，有发际线上移的视觉感受。
“中央性斑秃”：脱发出现在头顶中央区域。
“全秃”：脱发范围扩大至全部头发。
“普秃”：最严重的类型，患者全身毛发包括眉毛、睫毛等均会脱落。
“斑秃”发病原因
“斑秃”的病因目前尚不完全清楚，但普遍认为它是一种具有遗传因素和环境激发因素的自身免疫性疾病。若父母有“斑秃”病史，子女发生“斑秃”的概率为10%-20%。
“斑秃”也受环境因素影响，如炎症性细菌感染、紫外线照射或洗发水中某些成分造成的化学刺激等。
其他因素
和身体免疫有关，可能伴发免疫性疾病，如甲状腺疾病、白癜风等，也有患者会出现指甲点状凹陷、甲板粗糙等表现。
与心理及情绪状态较为相关，当患者处于精神紧张、心理压力大、劳累疲乏状态时，免疫力会受影响而波动，此时也是“斑秃”的好发阶段。
“斑秃”是如何确诊
皮肤镜检查帮助确诊“斑秃”
从临床表现看，“斑秃”是皮肤科常见疾病，可通过观察脱发特征判断，也可用皮肤镜检查诊断。
在“斑秃”的临床诊断中，皮肤镜检查起着关键作用，它不仅有助于确诊，还能区分脱发类型、评估病情活动程度。
“感叹号样发”是典型特征之一
皮肤镜是无创检查方式，通常10分钟左右出检查报告，目前在二、三级医院皮肤科较常用。
在受影响的脱发区域，毛囊开口仍完整，皮肤镜下可观察到特征性表现，如“感叹号样发”、黑点征、黄点征和锥形发等，其中“感叹号样发”被认为是“斑秃”的典型皮肤镜特征。
科学找回发量，重拾患者自信
适时心理调节
若长期处于高压环境和生活状态，常担忧、焦虑，或存在潜在健康问题，都可能诱发“斑秃”。对于青少年患“斑秃”，在常规治疗的同时，出现焦虑、忧郁情绪时，及时进行心理疏导和治疗尤为重要。
调理身体状态
保持营养均衡，补充优质蛋白，促进毛囊生长，增强免疫力；保证充足的睡眠和休息时间，规律作息，避免熬夜导致内分泌紊乱、疲劳及免疫力下降。
头皮毛发护理
注意清洁患处，尽量使用柔和的洗发用品，轻柔按摩、温和清洗。
做好防晒工作，避免紫外线直射“斑秃”区域，可在脱发处用防晒霜，也可采用物理防晒，如戴帽子、打遮阳伞等。
其他注意事项
避免接触含刺激性成分的美发产品，暂停烫发、染发；平时戴帽子、头盔等要注意透气性。
遭遇突然的脱发烦恼，应寻求正规医院治疗，遵医嘱用药，并做好生活管理，早日重拾发量自信！
原标题：《面对“秃”如其来的烦恼，手把手带你重拾发量自信！》
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