别让膝关节炎束缚你！医生：此病可防可治，这样做才有效

今天（8月25日）是全国第九个“残疾预防日”。膝骨关节炎作为世界头号“致残性”疾病，致残率高达53%。如何预防膝骨关节炎？患病后又该如何保养和治疗？下面听听专家建议。

在上海市光华中西医结合医院矫形外科病房，68岁的张女士在助步器辅助下进行康复锻炼，此时距离她的膝关节单髁置换手术刚过去一天。

张女士告诉记者：“现在走路基本不疼了，过几天就能回家。”这是她第二次做膝关节单髁置换手术，恢复后就能和小姐妹们出去旅游。

两年前，张女士左膝关节疼痛、行走困难，来到光华医院就诊。此前5年，她在多家医院接受各种治疗，效果不佳，有一年多基本无法行走，只能卧床。

经检查，医生发现张女士膝内翻畸形，膝关节内侧间隙压痛。光华医院矫形外科何勇主任团队为她制定治疗计划，进行左膝关节单髁置换手术，术后恢复良好，生活质量大幅提高。今年年初，张女士右侧膝盖出现类似左膝的症状，再次来到光华医院。经评估，她有手术指征，何勇主任团队再次成功为她实施手术。

何勇介绍，中老年群体中，像张女士这样患膝骨关节炎的人不少。膝关节骨性关节炎是中老年人（尤其是老年女性）的常见疾病，主要症状有膝关节疼痛、肿胀、无力、内外翻畸形、活动受限等，多与肥胖、劳损、创伤、膝关节先天或后天畸形有关，致残率高达53%。

何勇表示：“对于膝骨关节炎，病程初期可通过控制体重、减少下肢负重及活动强度、加强下肢核心肌肉群锻炼等方式治疗控制；病程中期，可采用口服或外敷药物、关节腔注射药物等方法。伴有明显内、外翻畸形的年轻患者，可考虑截骨矫形手术；病程晚期，保守治疗无效者，建议单髁或全膝关节置换手术。”他倡导膝骨关节炎阶梯治疗，尽量保留关节，必要时再换关节。

何勇提醒，膝关节损伤不可逆转，平时要注意保护和锻炼。一方面，要养成良好生活习惯，少下蹲、少爬山、爬楼、爬坡，注意膝关节保暖，饮食均衡，多吃高蛋白、高钙食物，预防骨质疏松。另一方面，要加强膝关节周围肌肉训练，平时可多在平路散步、踮脚、抬腿、靠墙静蹲等，运动要量力而行，可选择散步、游泳、骑自行车等冲击力小的运动，并长期坚持。

猜你喜欢

原标题：《别让膝关节炎“锁”住你！医生：这类病可防可治，这样做才有效→》

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com