上海高温预警升级，高温作业需警惕职业性中暑

原创 浦东疾控（卫监） 疾控U健康 上海

8月某日13时54分

上海中心气象台

将高温黄色预警信号更新为高温橙色预警信号

网友纷纷吐槽

上海浙江热成了

“上烸（hǎi）浙灴（hōng）”

徐家汇体感温度甚至超过40℃

在全国气温榜中排名靠前！

酷热之下，建筑工人、环卫工人、空调维修工人、室外搬运工人、快递员、外卖小哥等室外露天作业的劳动者，依然坚守在高温岗位。

什么是高温作业？

什么是职业性中暑？

哪些作业岗位容易发生职业性中暑？

高温作业如何防护呢？

让我们一起来了解一下

✊✊✊

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什么是高温作业？

高温作业指存在高气温、或有强烈热辐射、或伴有高气湿相结合的异常气象条件，且WBGT指数（即湿球黑球温度）超过规定限值的作业。

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哪些高温作业容易发生职业性中暑？

①高温、强热辐射作业

例如冶金、铸造、锻造、热处理、炉窑车间和锅炉间等工作。

②高温、高湿作业

像印染、缫丝、造纸和潮湿的深矿井作业等。

③夏季露天作业

比如夏季农田劳动、建筑、搬运、空调维修、环卫作业、快递、外卖等露天工作。

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什么是职业性中暑？

职业性中暑是在高温作业环境下，因热平衡和（或）水盐代谢紊乱等引起的，以中枢神经系统和（或）心血管系统为主要表现的急性热致疾病。

职业性中暑分为轻症中暑和重症中暑。

轻症中暑

指在高温作业场所劳动一段时间后，出现面色潮红、大量出汗、脉搏加速等症状，体温升高至38.5℃。

重症中暑

重症中暑包含热射病、热痉挛、热衰竭三种类型。

①热射病

表现为在高温环境下突然发病，体温高达40℃以上，开始时大量出汗，随后“无汗”，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等中枢神经系统症状，死亡率较高，是最为凶险的一种。

②热痉挛

由于大量出汗，体内钠钾过量丢失，主要表现为明显的肌肉痉挛，伴有收缩痛，突然发病，时而发作，时而缓解，病人神志清醒，体温多正常。

③热衰竭

一般起病迅速，先有头晕、头痛、心悸、出汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、面色苍白、血压短暂下降，继而晕厥，体温不高或稍高。通常休息片刻即可清醒，一般不引起循环衰竭。

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高温作业下如何防护职业性中暑？

组织管理措施

①用人单位应根据气象主管部门发布的预报气温调整作业时间（因人身财产安全和公众利益需要紧急处理的除外）：

日最高气温达到40℃以上，应停止当日室外露天作业；

日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业；

日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，且不得安排室外露天作业劳动者加班。

②用人单位不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气期间从事室外露天作业及温度在33℃以上的工作场所作业。

个体防护措施

及时关注天气预报

对于可调整作业时间的，应适当调整，尽量避免在高温时段作业和外出活动。

对于外卖小哥等难以调整作业时间的，外出时要做好个人防护，如穿戴防晒服、遮阳帽，避免阳光直射皮肤。

还可随身携带藿香正气水等防暑药物，但发生热射病（重度中暑）时，不要服用藿香正气水。

及时补充水分和电解质

可多喝淡盐水、含有电解质的清凉饮料，少喝含糖或碳酸的饮料。

注意饮食起居

平时应以易消化的清淡饮食为主，多吃含水分较高的新鲜蔬菜和水果。

同时，要保证规律充足的睡眠，这样可让身体得到放松，有利于防范中暑等健康风险。每天尽量保持充足睡眠，避免长时间熬夜。

持续工作一段时间后，应根据自身身体情况适当调节，缓解疲劳，这样既能提升工作效率，也有利于安全生产。

小U温馨提示

大家要关注自身健康状况，特别是患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病，以及不适合高温作业的劳动者，最好不要从事高温室外露天作业，以免引发意外。

原标题：《高温预警再升级，上海热到霸榜全国！高温工作一定要警惕这个病→》

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