夏季出汗提醒：这4个部位多汗或藏健康隐患

夏天温度高，人体更容易出汗。

出汗真的能排毒、祛湿吗？

这4个部位出汗多，可能暗藏健康隐患！

出汗真的能排毒、祛湿吗？

适量排汗对健康有益。

我们身体会产生一些代谢产物，若这些产物不能通过呼吸系统、泌尿系统、皮肤排出体外，就会在体内堆积成“垃圾”。

很多人平时运动少，夏天又常待在空调房，很少有出汗的机会。这样人体的代谢废物无法随汗液排出，就会积聚在体内。此时适当进行有氧运动，有助于出汗，促进人体新陈代谢。

此外，夏天通过运动排汗是较好的“祛寒除湿”方式。但要注意，过量排汗不利于健康。

这4个部位出汗多，可能暗示身体出现问题。

头汗：

位置：

头汗在临床上较常见，主要是头部、头颈部、前额部出汗。

原因：

这类人可能是湿热体质，平时爱吃肥甘厚味。导致头汗多的原因很多，常见的是湿热上蒸、火热上炎。头汗涉及的心、肝胆、脾胃等脏器都可能出现问题。

手足汗：

位置：

主要出现在双手、双脚，临床上很常见，严重时伸手汗水会像水滴一样往下滴。

原因：

脾主四肢，手足汗与脾胃关系更大。脾胃虚弱、脾胃湿热都可能导致手足出汗。

劳心汗：

位置：

主要出现在心窝和两乳房之间。

原因：

平时过度劳累、操心多，会导致心气相对不足。

改善方法：

平时可用党参泡水喝。

鼻汗：

位置：

一般出现在鼻梁、鼻翼两侧。

原因：

肺开窍于鼻，鼻汗多与肺脏有关，肺气不足、肺气失于宣降都可能导致汗液分泌异常。

改善方法：

肺气不足的人，平时可多做深呼吸，也可用黄芪泡水喝。

清汗、黏汗有何区别？

清汗：

如果汗水偏清，接近水的感觉，同时伴有乏力、气短，可能提示气虚。

黏汗：

如果汗水偏黏腻，甚至弄脏枕巾，可能提示体内有湿浊、湿热。

注意，出汗后

别马上吹空调冷风、喝冷水；

用干毛巾或温热毛巾擦汗；

休息一会儿再洗澡。

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