今日起，出门不妨多穿红色衣物

昨日，椒江正式进入伏天。

天气酷热难耐，穿什么样的衣服出门既能让人感觉凉快，又能起到防晒的效果呢？答案是红色衣服。

同时，头皮的防晒也不容忽视。

随着高温天气的到来，在此温馨提醒大家：尽量避免在上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段外出；如果必须出门，记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒用品。

在夏天，选择合适的衣服也能有效遮挡紫外线。很多人可能觉得白色衣服最防晒，然而事实并非如此。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出，在面料相同的情况下，颜色越深，防晒效果越好。其中，红色的防晒效果优于黑色，黑色又优于橘色。

深色衣服能够大量吸收日光中的紫外线，而浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，会让人感觉比较凉快，但对紫外线的防护作用不大，不太适合长时间在烈日下穿着。

夏日里常见的棉质衣服，穿着舒适，但在防紫外线方面稍显不足。不过，由于棉质衣服吸汗性好、舒适度高，仍然是很多人夏季的首选。此外，宽松的衣服比贴身的衣服防晒效果更好。

另外，大家在防晒时通常会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，却常常忽略了头部，导致整个头皮暴露在阳光下。医生提醒，头皮比较娇嫩，也需要注意防晒。

南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬表示，软防晒主要是使用头皮防晒喷雾，但缺点是每次使用后都需要洗头。硬防晒则是像常规说的戴帽子、打伞，以及穿带帽的防晒衣。

高温天气该如何防暑呢？请收下这份防暑攻略。

椒江区传媒中心出品

来源丨中国新闻网综合中央气象台、央视新闻、湖北日报、江苏新闻、江苏卫视、应急管理部等

小编丨汪琳茜

编辑丨叶丹婷

监制丨蔡 茜

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原标题：《今天起，出门多穿红色衣服》

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