今日4时5分，厦门迎来小暑节气，天气有这些变化

倏忽温风至

因循小暑来

今日4时5分，我们正式迎来了小暑节气。

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小暑是夏季的第五个节气。民间俗语说：“小暑大暑，上蒸下煮”。小暑时炎热天气开始，大暑时炎热达到峰值。小暑的到来，标志着梅雨季节的结束，最热的三伏天要来了。

小暑三候

一候温风至。滚滚热浪在大地上翻腾，可树荫下的微风却总有一份恬静、一丝清凉。

二候蟋蟀居宇。蟋蟀逃离晒得发烫的田地，来到房屋屋檐下，唱着歌享受时光。

三候鹰始鸷。老鹰在天际徜徉、盘旋，享受阵风带来的清凉。

小暑习俗

吃三宝：在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。

食新：一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。

晒伏：小暑前后，日照时间最长，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮、去湿、防霉防蛀。

小暑养生

避暑避湿：保持温度适宜。暑天要避开太阳直射、避免高温活动，可以适当开空调。也可参加游泳等促进血液循环，缓解暑湿、暑热。多吃些解暑、健脾的食物，比如用荷叶、莲子、薏苡仁等煲汤或粥，祛湿解暑。

戒骄戒躁：小暑时节天气炎热，人易烦躁不安。要学会调节情志，保持心情舒畅、平和。可通过听音乐、阅读、绘画等放松身心。

运动宜缓：在炎热的小暑，运动不宜剧烈，避免运动量过大、时间过长，更不能挥汗如雨。建议选择舒缓的运动或一些中医传统保健功法，如快走、慢跑、打太极拳、做八段锦等。

厦门天气

受台风“丹娜丝”外围环流影响，今起三天我市依旧雨水相伴，同时，气温偏高，最高气温在36℃左右。

7月9日起，受台风“丹娜丝”残余环流影响，雨水天气上线，10日可能会有大雨级别，随之而来的是降温，最高气温会将至27℃上下。

提醒大家，台风“丹娜丝”路径存在不确定性，大家可以及时关注最新预报，近期出行备好雨具。

原标题：《今天4时5分，厦门正式进入……》

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