家友站 || 电影《哪吒》启示录(三)-魔丸爆炸背后的神经密码

《哪吒的魔童闹海》不断上映。哪吒从“魔丸”到英雄的蜕变，其深刻的教育智慧引发了社会对家庭教育的广泛讨论。

我们将邀请六位代表从过去的文化、司法、医学、家庭教育专家、教师、父母等角度，从哪吒的成长故事入手，深入分析家庭教育过程中引起的共鸣和思考。

本期，我们特别邀请了妇幼保健院儿童保健科主任马樱，从神经科学的角度分析儿童情绪管理的发展规律，为家长提供科学的育儿专业建议，帮助家长建立更加理性客观的儿童情绪认知框架。

魔丸爆炸背后的神经密码

多巴胺，内啡肽和快乐

在人生的舞台上，我们经常会遇到汹涌澎湃的情绪，尤其是孩子。面对压力、社会挑战或自我认同的困惑，情绪失控就像“魔丸爆炸”，难以捉摸。然而，通过表象，科学的光辉揭示了这一切背后的神经密码——多巴胺和内啡肽。这两位神经化学领域的“隐形指挥家”正在悄悄编织我们对幸福的感知。

多巴胺，一个听起来充满活力的分子，是大脑中的“快乐信使”。它是一种与人的情欲和感觉密切相关的神经传递物质，可以传递兴奋和快乐的信息，与追剧、玩游戏等上瘾行为有关，因为它可以刺激大脑产生多巴胺，使人上瘾。内啡肽是一种类似的吗啡生物化学合成激素，由大脑下垂体分泌，具有止痛和带来快乐的作用。可以使人感到舒适、温暖、亲密、平静，同样也可以使人上瘾，如长跑、吃辣等活动可以促进其分泌。

在奖励制度上，多巴胺就像一种即时奖励，制作出来后给予快感奖励，让人期待下次再做一次；内啡肽更像是一种补偿机制。如果你在做某事时感到不舒服，它会补偿人们带来的快感，从而帮助人们坚持下去。

多巴胺有三种相关机制:一是压力激素(皮质醇)会劫持多巴胺，长期高压环境会损害前额叶对多巴胺的控制，导致多巴胺系统失控；第二，社会隔离会阻碍儿童正常的多巴胺获取渠道，从而转化为高风险行为进行偿还，导致多巴胺上瘾；第三，攻击行为中有“化学奖励”。当孩子情绪失控时，他们会通过攻击释放多巴胺来获得短暂的快感。另外，多巴胺和内啡肽分泌存在阀值，随着某些事情刺激分泌频率的增加，分泌阀值也会增加，导致分泌变得越来越困难。

父母可以采取多种有效的策略来干涉孩子的情绪：

☞采用543呼吸法，通过腹式呼吸、数数和冷刺激，帮助儿童迅速平复情绪；

☞在情绪即将爆发的情况下，进行正念训练，教孩子深呼吸激活前额叶，并借助“五感法”重置多巴胺系统；

☞采用选轮工具，制作包括“生气时可以做的五件事”在内的轮盘，为儿童提供更多的情绪发泄方式；

☞为了促进多巴胺和内啡肽的分泌，提高儿童的情绪管理能力，每天安排15分钟的亲子运动，如踢毽子等；

☞选择延迟满足术，将儿童发脾气的频率转化为“游戏金币”，积累后可以兑换特权，从而培养儿童延迟满足的能力。

总的来说，多巴胺和内啡肽在调节我们对幸福的感觉方面起着极其重要的作用。就像《哪吒的魔童闹海》一样，哪吒的每一次情绪爆发和成长转变，都与多巴胺和内啡肽的神经密码不谋而合，从被误解的“魔丸”到控制自己命运的英雄。当哪吒在愤怒中“魔丸爆炸”时，就像孩子在情绪失控下追求多巴胺的即时发泄一样；而他最终放下偏见，用善意拥抱世界的过程，更像是内啡肽引导的自我超越——那些曾经的压力和困难，在一次又一次的自我调整中，变成了内心的平静和力量。希望每一个孩子都能像哪吒一样，在父母的科学引导下，控制自己情绪的“风火轮”，成为自己生命的主人。

题目：“家友站” || 电影《哪吒》启示录(三)-魔丸爆炸背后的神经密码

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com