打卡！蔬菜界的“新网红”

亲爱的吃货朋友们

今日要给大家介绍一个

新的蔬菜品种颠覆味蕾

推出了悦心农场

" 蔬菜界 007"

第一眼看上去：

西葫芦：蔬菜界的“伪装者”

纤细的身材，金色的果皮，表面覆盖着淡淡的绿色条纹，远远望去就像一根成熟的香蕉。但是切开后，绿色的果肉和标志性的果肉纹立刻暴露了它的真实身份。是的，是香蕉葫芦！别名“金西葫芦”。

这种“对比萌”不仅让它成为餐桌上的视觉焦点，也给它一瓜两吃的趣味:生吃香脆香甜，熟食滑嫩，既可以直接作为水果咀嚼，又可以在蔬菜中烹饪，满足多样化的需求。

反常规操作：

生吃才是真 · 贵族吃法

不要被它水果般的表面所迷惑。这位跨界明星是800正经食材行业的顶流！轻轻一咬，甜汁在舌尖爆开，完全没有普通西葫芦的稚嫩感。

农场秘籍大公开：切片蘸酸奶 = 蔬菜界提拉米苏，切丝拌沙拉 = 轻食界高定秀，甚至空气炸锅 180 度 10 一分钟，就可以变成低热量的薯条替代品！

培养系幸福：

由种子到网红的生长

在悦心农场的阳光温室里，这些“聪明的小鬼”过着神仙的生活。“我们不需要化肥来成熟。每一根香蕉和西葫芦都是自然慢慢养的，连果皮都可以直接啃！”农民自豪地展示了他的“育儿经验”。

香蕉西葫芦不但颜值在线，

营养素同样明亮

� �低热高纤维：每 100 克仅含 17 大卡，膳食纤维含量一般为西葫芦。 1.5 倍，帮助肠道健康，轻盈无负担。

� �维生素 C 爆棚：它的含量远远超过普通西葫芦，是柠檬。 3 倍，堪称“天然美白剂”。

� �矿物宝库：含有丰富的钾、镁等元素，有助于调节血压，消除疲劳。

� �天然抗氧化剂：胡萝卜素及叶黄素含量突出，保护眼睛，延缓衰老。

香蕉西葫芦是一种高质量的日常饮食选择，无论是健身减脂群体，还是注重养生的家庭。

隐藏玩法：

解锁厨房高光时刻，一般厨房也可以玩花样。

� � 轻食沙拉：去皮切片，配以牛油果、樱桃番茄，浇上橄榄油醋汁，清爽开胃。

� �快手小炒：和虾、蛋一起炒，5 分钟端出美味可口的小炒。

� �健康烘焙：将面粉擦成细丝，低油煎成蔬菜饼，小孩也爱不释手。

� �创意甜品：榨汁揉面，做香蕉西葫芦小蛋糕，少糖版甜点也能让味蕾惊艳。

❤小提示：生吃时建议保留果皮，营养更全面；烹调时不宜过热，以保持酥脆爽口。

这个蔬菜行业的“斜杠青年”正在悦心农场限量出道！听说第一批美食家已经开发出香蕉西葫芦丝和西葫芦天妇罗。 ...

"水果圈里最漂亮的蔬菜"

限量出道

亲爱的美食家们，你们认为蔬菜只会平躺吗？你认为蔬菜行业只有“伪装者” 跨界之王——香蕉西葫芦，错了！来悦心农场你会和“蔬菜天团”约会。

蔬菜行业的“太空游客”——飞碟南瓜；蔬菜行业的“彩虹糖”——五颜六色的甜椒，加上香蕉和西葫芦。“三剑客”的价值和实力连杀！可以生吃，可以摆姿势，可以发朋友圈，还可以让健身教练跪求食谱！今年夏天，你的餐桌将被这群“戏剧大师”承包。

贴心小提示

悦心农场现在也开了农场咖啡店，各种口味的咖啡供你品尝！(悄悄告诉你，新鲜采摘的水果和蔬菜可以在咖啡馆榨成汁供你品尝)

导航：北京悦心生态种植专业合作社东东 ( 襄徐马庄东路 )

农场里的蔬菜种类

多种多样

小编已经为大家品尝过了

一些可以生吃的品种

西红柿，小黄瓜等

绝对是“童年的味道” ...

赶紧出发吧

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资料来源：房山区媒体中心

记者：王侠 王小原 刘晓会

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