半年瘦40斤！岳阳医院体重管理中心帮助您“减肥”→

近日，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院，响应国家卫生健康委“体重管理年”和上海市卫生健康委第35届上海市卫生教育周活动要求，举办“健康体重、美好生活”科普门诊活动，医院体重管理中心专家为广大市民提供健康咨询服务。

“胖子”变成了“精神小伙”！

宋先生是内分泌科主任燕铭的老病人。得知岳阳医院有免费门诊，他也来到了现场。去年8月，他因为体重问题决定去岳阳医院寻求帮助。半年多后，他成功减掉了40磅。“当时我有200多公斤，臃肿，气喘吁吁。这些健康路上的绊脚石现在都没了！”宋先生还拿出去年夏天拍的照片，他和现在完全不一样了。

他说：“除了体重下降之外，宋先生的各项指标都有所改善。腰围小20厘米，体脂含量从37%下降到28%，内脏脂肪面积从127平方厘米缩小到55平方厘米，尿酸也从超标恢复正常。”何燕铭很高兴看到宋先生现在精力充沛。“定期锻炼和坚持，饮食清淡合适。如今，宋先生不仅身心健康轻盈，而且更加开朗自信。”

“超重和肥胖是心脑血管疾病和一些癌症的重要危险因素，如糖尿病和高血压，已经成为危害人们健康的重大公共卫生问题。”岳阳医院副院长姚政告诉记者，体重管理不仅仅是减肥，很多都和慢性病的管理有关。只有减肥，慢性病才能更容易控制。希望通过科学普及和宣传，提升全民体重管理理念。

警觉减肥的误区和“陷阱”

饮食干预在超重肥胖的干预和治疗中起着至关重要的作用。岳阳医院营养科主任马莉告诉记者，对于超重或肥胖的人来说，需要进行营养筛查、评估和诊断，以科学健康地依靠饮食来减肥。医生会指导患者制定个性化的饮食计划，帮助控制体重，控制总量，定期用餐，调整用餐顺序，多喝水。

马莉建议，现在网上有很多减肥的方法，但是有很多减肥的误区甚至“陷阱”，比如极端节食，不吃晚饭，不吃主食，依赖单一食物，极低热量的“低脂肪”和“低糖”食物。这些方法可能不仅不能减肥，还会危害人体健康。

不吃晚饭似乎可以减少热量摄入，但可能会导致夜间血糖水平下降，引起强烈的饥饿感，诱发吃喝行为。长此以往，还会降低基础代谢，让身体进入“节能模式”，反而会增加减肥的难度。但是，完全戒掉晚餐会让身体“断电”，导致疲劳、抑郁，甚至消耗肌肉，减少新陈代谢，但很难减肥。

超过28的BMI属于肥胖。

大夫建议，市民需要计算自己的体重指数BMI。（BMI=体重÷身高平方。体重单位：千克；身高单位：米)，如果数值超过28，则属于肥胖，建议尽早干预。岳阳医院体重管理中心选择多学科合作。首先，他们将完成病因调查和评估，分析人体成分，定量内脏脂肪，检查新陈代谢。在充分了解患者的整体情况后，他们将采用中医调理外治和现代医学减肥药作为辅助治疗方法。医师还会制定饮食和运动处方的方法，进行全面的管理和治疗。

其中，中医调理外治是岳阳医院体重管理中心帮助患者科学减肥的一大特色。以“养血化聚”为治法，通过益气健脾、扶正固本、清热化湿、化瘀止滞，实现“单方面”，对症用药，有效减轻患者体重。

记者：黄邈舒

照片：黄邈舒

原题：“半年瘦40斤！岳阳医院体重管理中心帮助您“减肥”→》

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