81°火焰山成为祛湿养生的圣地？专家回应

总有一个理由让你去新疆

近来火焰山祛湿之旅更为流行。

新疆文化旅游增加了一张名片

对于这一点，有网友调侃，” 您说火焰山地面温度 81 ℃，我避而远之，但是你要说它祛湿了，那我就得去一趟！ "

也有不少网友

言传身教在评论区

表示旅行后不会长痘痘，

不痛经了、 肚子也变小了

也有网友表示

当地美食也 " 有效 "

火焰山

位于新疆吐鲁番

由于极高的温度

以及干燥的气候条件而闻名

这是一种高温干燥环境

被很多网友认为

能驱散体内的水分

因此

一些网民开始着手前往火焰山。

进行“祛湿之旅”

令人困惑的 " 湿气 "

到底是什么？

俗话说：“湿气在，百病害，湿气除，万病无。” 中医认为，湿气重的人容易患上各种疾病。因此，湿气往往被称为“百病之源”。据专家介绍，其实中医所谓的“湿”应该分为内湿和外湿。

外部湿度大多是由湿气大、雨水涉及或长时间潮湿的地区引起的。它具体表现为皮肤症状，如痤疮、神经性皮炎等。其实很容易区分，防止外部湿度主要取决于防止高湿环境，比如不长时间呆在浴室里泡游泳池等。，尽量避免潮湿的环境。

然而，内湿与体质和生活习惯有关。由于先天禀赋不足，大量食用肥、甜、腻、凉的食物，损害脾胃气血，导致脾脏失去运气，从内部湿润。体现为脾胃功能受损，吃什么都不香，大便黏黏的，浑身无力。中医说“湿重如包”，就是形容身体湿重，感觉被包裹一样尴尬。经常伴有精神萎靡、嗜睡、手脚无力等现象，这就是“湿邪为患”。

到火焰山 " 烤一烤 "

真的可以祛湿吗？

那么我们就来谈谈吐鲁番的“沙疗”。

在这样炎热的天气里，来自全国各地的游客仍然“逐热而来”。游客们扛着太阳伞，戴着墨镜，感受着“沙疗”的快乐。

“沙疗”，即“埋沙疗法”，是维吾尔族文化遗产，主要是在医生的指导下，将人体的一部分或全部埋入沙中，集日光疗、热疗、按摩于一体，利用天然沙粒的温暖、矿物质渗透、磁性和沙粒的自然按摩作用，形成多种效应的综合物理疗法，达到健身看病的效果。

吐鲁番盆地，以前叫火洲，气候干燥炎热，沙漠地带极热，阳光灼热。夏天，温度达到 40 ℃上下，沙漠表面温度可达 80 ℃上下，这里天然磁性沙中矿物质含量高。

维吾尔族医学的“埋沙疗法”历史悠久，是历代吐鲁番劳动者充分利用独特的自然条件治疗疾病的传统疗法。它具有鲜明的地域特色和民族特色。唐代医学作品中有“塞北埋沙热，祛风祛寒”的记载。历代名人游记中常有“火州埋沙治病”的描述。

在“沙疗”期间，应避免特殊天气，不适合某些疾病的“沙疗”，如阳光过敏、高血压、哮喘、糖尿病引起的肢体感觉异常等。，应在医生的指导下进行“沙疗”。此外，在“沙疗”期间，需要及时补充水分，防止脱水。

克然木木是吐鲁番维吾尔医院沙疗中心主任医师 · 阿不地热木说:“沙疗时，一定要控制沙子的温度，不要长时间暴露在高温下。一般来说，沙疗的最佳温度是 43 ℃至 50 ℃之间，超过 50 ℃易引起轻微烫伤，时间控制在 20-25 最好是分分钟。"

虽然“沙疗”确实令人心动，但要想永久“祛湿”，还需要再考虑其他方法。

专家指出，由于环境高温干燥，去新疆火焰山旅游确实有类似“湿气”的效果，但这种方法无法根除。当游客在新疆短暂的旅行后回到雨季的南方时，湿气的诱发因素仍然存在。

虽然火焰山的“祛湿之旅”听起来很有吸引力，但我们应该更加关注如何从根本上调理身体，达到真正的健康状态。夏天保持健康不仅是为了祛湿，也是为了全面照顾人体。夏天保持健康不仅是为了追求暂时的轻盈，也是为了向往健康的生活方式。

“新疆网络辟谣”微信微信官方账号、中国气候等。

编辑：古月

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