转季喉咙痒，肠道干，被这碗治愈了！一煮甜甜滋养，特别适合白露时节！

白露是二十四节气中的第十五个节气。这个节气代表了孟秋的结束和仲秋的开始，是秋天从炎热变成凉爽的转折点。白露这一天很多地区都有吃红薯的习俗，觉得白露吃红薯不会引起胃酸。

By 大咖豆果美食 拾味父亲

豆果美食大咖今天 @拾味父亲 教大家做红薯圆子银耳汤。红薯具有润肠通便的功效，而银耳有利于润肺止咳，正好适合秋季这一干燥季节食用。

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· 食 材 清 单 ·

糯米粉 60g

温水 适当

大枣 4 颗地瓜 1 个 枸杞 适当银耳 4g 红糖 30g

· 做 法 ·

食材准备。

早期用水泡发银耳。

少量多餐加入糯米粉中的温水，

搅拌成絮状，揉成团。

揉成小圆子。

放入沸水中，煮至圆子浮起。

取出放入纯净水中冷却，避免粘连备用。

红薯去皮滚刀切成小块。

将泡好的银耳与水一起放入锅中，

大火煮开后转中小火，煮至银耳微微出胶。

加入红薯，煮约 10 分钟。

加入红枣、圆子、枸杞、红糖，

搅拌均匀煮沸后即可出锅。

奶茶，饮料建议都换成它，

这个碗吃起来更有营养，更健康，

口味极佳，卖相也令人赏心悦目，

这段时间吃它特别合适！

！好物推荐！

� � 六鳌红蜜薯� �

立秋过去了，又到了吃红薯的时候了。 ~

寻寻觅觅，从价格、口味、品质等方面逐一评估后，终于敲定了这款六鳌红薯，堪称地瓜中的战斗机！

这个红薯真是肉眼可见的极好，随便烤一烤便蜜得流油，入口柔软，入口柔软。 fufu 是的，甜度也很高。

优质的红薯离不开良好的种植环境！

种植沙质旱田，气候温和，雨量充足，日照时间长，这也使六鳌地瓜软糯香甜。

与其他红薯相比，六鳌红薯含有独特的碘和硒，营养丰富。而且红薯富含膳食纤维，非常适合便秘的人食用。

一般早起蒸几根或者煮一碗甜红薯粥，好吃又饱。

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「你还有什么红薯圆子银耳羹做法呢？」

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