改变主意！更适合懒人的学习方法：每天提高1%

古语有云：“不积一步甚至千里”、"绳锯断了，水滴石穿。"

都在强调积累的作用。

在现代压力环境和自身能力成长的需要下，很多人一开始可能还是对进步充满热情，但随着时间的推移，他们一直保持着高强度的成长速度，很容易给自己带来崩溃、焦虑、茫然等情绪。

但是，没有进步是不够的，我们怎样才能放下这种过高的自我要求，保持进步的节奏呢？

试着每天进步 1%。

每日进步意味着什么？ 1%？

有了这样一个科学的励志公式：

假设你每天都能维持下去 1% 一年的增长(365 天）后，你们的结果将是 37 倍。

每天进步 1 点，一年后，你的进步将会有所提高。远远大于" 1 "；

假如原地踏步，一年后，你们仍然是那个” 1 "；

假如每天都退步 1 点击，一年后，你将远远小于“ 1 "，甚至" 1 "事无成。

这个想法强调的是持续的、渐进的改进，而不是一次性的巨大飞跃。也就是说，通过每天的细微努力，长期积累也能取得惊人的效果。

每天进步 1% 的力量

许多人不适合一蹴而就，即使是天才，实现自己的目标也是日积月累的结果。

所以，在学习或成长的过程中，首先要摆正自己的态度，可以尝试运用每天的进步。 1% 的态度：

小步快跑：每日只关注一个小目标，而非试图一次性做出巨大的改变；

持续改善：每日保持学习和成长，即使是最小的进步也值得庆祝；

善于复利：每天，就像金融投资中的复利一样， 1% 长期的增长可以积累成很大的效果；

习惯养成：每日重复，将小的改善转化为习惯；

积极心态：保持积极的心态，坚信自己每天都在变得更好。

很多名人的成功和想法也支持每天的进步。 1% 的力量：

沃伦 · 巴菲特曾说：“ 股票市场就是把钱从活跃的人转移到耐心的人身上。 通俗地说，那就是慢慢来，脚踏实地才能得到比赛。小小的日常改善，如果你坚持不懈，就能带来令人瞠目结舌的结果。

《心理科学》杂志的一项研究表明，马尔科姆 · 格拉德威尔曾指出，关于掌握某件事的问题。 10000 小时规则，更多的是有目的的训练和持续改进，并非达到特定的小时数。

甚至我们之前也说过减肥理论也是如此，这不是突如其来的结果，也不是一种日积月累的生活方式。(*)

所以，不要低估这个 1%，先试着起来！

如何每天进步 1%

所以，我们应该怎样进步？ 1% 呢？以下� � 把作者带给你Feed-o发布在medium.com上的方法。

1. 小目标，大影响

在生活中选择你想要看到的优化领域，然后把这些目标分解成可以管理的日常小目标。

/「印象 AI」清单拆解目标

2. 跟踪您的旅程

无论是使用应用程序、日记还是一些传统的电子表格，都要记录自己的日常进步。看看你走了多远，真是太鼓舞人心了。

3. 成为一致的冠军

一致性是法术(一切可能)发生的区域。让这些日常努力成为你日常生活的一部分。

4. 从错误中学习

拥抱你的错误和挫折，把它们当作成长的机会，变得更加聪明和强大。调整你的方法，继续前进。

5. 庆祝小胜利

无论他们看起来多么微妙，都要庆祝你的胜利。这种积极的强化可以激发你的动力。

这不仅仅是关于完美；每日迈出小步。随著时间的流逝，那些小小的脚步可以汇聚成一个非凡的转变，提升自己的旅程。。

� �：今天你你要做些什么来开始你的工作？ 1%呢？

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