如何调理饮食“冬病”？ ？夏天治疗皮肤病怎样事半功倍？

三伏天是一年中气温最高、湿冷、闷热的时期，许多市民选择用中医“冬病夏治”来治疗老病，固本培元。

近日，上海中医药大学副教授孙丽红、上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科副主任医师介绍了由市卫生健康委指导、市爱卫办、市健康促进中心承办的“冬病夏治话健康”上海健康大讲堂。冬季疾病夏治理念在饮食调理和皮肤慢性病管理中的应用。

饮食调理可以治愈“冬病”

临床上，夏季治疗冬季疾病的方法有很多，如穴位敷贴、艾火、拔罐、按摩、口服中药、局部熏洗中药等。此外，饮食调理也是夏季治疗冬季疾病的简单方法。针对不同的“冬季疾病”，孙丽红给出了适用的饮食调理思路和方法。

对易感冒、免疫力下降、易感乏力的人群，玉屏风散作为一种较为经典的中药方剂，使用黄芪、抗风。 10 克，白术 15 克，加水煎服后饮用即可，可增强免疫力，预防感冒。

另外，孙丽红还介绍了一款操作简单的代茶饮料。——人参茶。取人参 2 克、虫草花 3 克，用开水冲泡，然后喝，或者用养生壶煮。冬虫夏草，即北虫夏草，其功效与冬虫夏草相似，对免疫力下降、疲劳的亚健康人群有很好的改善作用。

对鼻塞、打喷嚏、鼻涕多的鼻炎患者，尤其是开空调、换季时发作鼻炎的患者，可以使用辛夷，金银花各自 15 克，蒲公英，抗风，黄芪，白鲜皮各有各的皮肤。 10 菊花，桂枝各有克 8 克，蝉蜕 5 克加水煎取药液，趁热熏鼻；等药液变温后，也可以用药液冲洗鼻腔。

对某些鼻炎发作时伴有头痛，或感染风寒后头痛的人群而言，白芷又是一种很好用的药食同源的食材。

对因长期干咳而导致肺阴损失的人群，百合这是一种很好的成分。秋天来了，还可以多吃些银耳，可以滋阴润肺。

“夏治”慢性皮肤病事半功倍。

对于银屑病、麻疹、慢性湿疹、冻疮等慢性皮肤病，在“三伏天”中选择合适的中医治疗方法，在辨证论治的基础上通过针刺、艾炙、敷贴、耳尖放血、熏蒸、口服或外用中药等待冬病夏治的治疗方法，可调节人体免疫功能，使秋冬季慢性皮肤问题复发次数减少或不发作。

郭菲提示，三伏贴是夏季治疗冬病的常用方法，但不可避免的是，有些人会对药物产生过敏症状，出现红肿、红斑、瘙痒、水泡甚至糜烂等严重情况。如果出现过敏症状，应立即检查过敏水平，必要时应到医院就诊。

上海夏季一般寒湿较重，真菌传染病较为常见，如手癣、脚癣、甲癣，或继发性皮肤因手足癣感染而发红、肿胀、发热、疼痛。在这种情况下，可以使用一些中药进行局部熏洗或浸泡。郭菲介绍，岳阳医院院内自制中药制剂“复方透骨草溶液”能清热除湿、除虫止痒，浸泡治疗后能软化角质。是夏季治疗角化手足癣、治疗手脚干燥、头皮屑、开裂的特效药。

郭菲强调，每个季节的养生要点都有自己的侧重点。随著一年四季的轮换，养生应形成“春生夏长，秋收冬藏”的闭环。在日常生活中，每个人都要顺应季节的变化，做到饮食有节，生活规律，适当运动，心情愉快，同时配合调养生活的方方面面，要达到固本培元、养生防病的目的。

记者：郁婷邈

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