如何在职场上骄傲，在家庭生活中骄傲？
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编者按:有五个性格特征可以帮助你在工作中稳步上升，但在家庭生活中，可能会产生相反的效果。注意这一点，可以让你在职场和恋爱中感到骄傲。这篇文章来自编译，希望对你有所启发。
[图片来源： SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Images]
如果你想和你的爱人一起度过美好的时光，回家后把你的工作抛在脑后是非常重要的。但是从职业行为的角度来看呢？你也应该忘记这些吗？如果没有，这些职业优势可能会对你的人际关系产生意想不到的影响。珍妮弗·冈萨勒斯，《从疯狂到正念》一书的作者、社会学家和性专家（Jennifer Gunsaullus）博士说。
她说:“在家里或者办公室，我们不会变成完全不同的人。大多数性格都会伴随着我们。我们为了个人成长而学习的一切，在工作场所都是非常有价值的。另一方面，如果把办公室里传统的生活方式带回家，也可能是有害的。”
冈萨勒斯说，有五种性格特征可以帮助你在工作中攀登高峰，但是在家庭生活中却会产生相反的效果。
1. 逻辑性过强
虽然软技能在工作中越来越重要，但在某些地方，你仍然需要专注于逻辑而不是感觉，比如决策。逻辑可以在工作场所发挥战略作用，但在家里不行。如果你总是沉浸在你的大脑中，而不是你的心里，当你的伴侣表现出脆弱的一面时，你会惹恼他们。
冈萨勒斯说:“这会让人觉得被鄙视。我们在亲密关系中寻求的是被看到，被理解，被认为是人类伴侣，而不是机器人。”
冈萨勒斯补充说，维持逻辑思维往往与防止脆弱共存。有些人不愿意讨论自己的情绪，或者想直接进入解决问题的方法，而不是保持情绪不适，尊重眼前的人的心理现象。
要克服这一特点，你需要表现出善意。冈萨勒斯建议，承认你面前的情绪，这样你就可以站在同一起跑线上，一起解决问题。如果你的另一半在发泄，你可以问:“你只是想让我听，还是想让我解决问题？”
“一旦你知道了自己的角色，你就可以注意到你的伴侣需要什么。”
2. 以任务为核心
专注力是一种职业优势，因为它可以帮助你在更短的时间内完成更多的任务。但是，当你把这个品质带回家的时候，你可能会错过和伴侣取得联系的机会，比如帮配偶准备晚餐或者和孩子玩游戏。
戈特曼研究所（Gottman Institute）研究发现，人际关系的持续时间与联系有关。冈萨勒斯说，但是如果你发出联系请求，但是觉得你的伴侣没有回应，那么你很可能就不再发出请求了。这些关联请求是人们体验被看到、被理解、被关心、被培养的基础。
如果你的伴侣有这个特点，冈萨勒斯建议你主动要求关注。她说:“我见过有人停下来拍拍对方的肩膀，然后说‘嘿，你能听我说几句吗？’对方可能会说‘给我。 30 第二，我正在处理一封邮件。”作为一个团队，沟通可以发挥很大的作用。
3. 单方面做决定
如果你习惯于在工作中做决定，或者有权选择最终决定，那么把这个特点带回家会给你带来问题。冈萨勒斯说，这是因为这种职业优势可以让你的伴侣觉得他们没有被考虑进去。
她说:“这是一项非常有价值的工作技能，也是一种高效的工作方法。但这会让你的配偶或伴侣感到被忽视、不重要或不被倾听。随着时间的推移，这可能会导致深深的怨恨和许多争吵。”
冈萨勒斯说，这个问题很容易克服，只要你晚上快速复习对方。她建议:“需要做哪些重要的决定？我们有同样的想法吗？今天发生了什么？”
在做决定的时候，她说定期做这些回顾可以帮助你更多地考虑伴侣。
4. 目标过于明确
在工作场所，目标是不可或缺的，因为它为成就绘制了蓝图。但是，过于关注目标可能会干扰你的人际关系，尤其是在卧室。
冈萨勒斯说:“每个人都可能过于关注一个人的幸福。但是我们衰老的身体会改变优先顺序和结果。因此，为了保持情感和身体之间的亲密关系，你必须愿意跳出框架去思考。”
她说:“要灵活，我们应该意识到不止一种获得幸福的方式。从长远来看，那些能以脆弱和真正亲密的方式详细交谈自己喜欢什么和不喜欢什么的人，将是最亲密的。”
由于我们大多数人都没有接受过“如何进行不舒服的对话”的训练，冈萨勒斯建议在亲密的时候留出一些时间来讨论这个问题。
你可以说，我知道这可能很尴尬。我不想让你有这种感觉。我爱你。我想维持我们的关系。我想确保我们彼此都幸福。她认为这可能是一个好的起点。或者，你可能需要教练、顾问或治疗师的干预。
5. 没有表达足够的赞美和感激。
成功的人往往是善于解决问题的人。因此，他们通常专注于哪里出了问题，缺少了什么，以及故障的处理。然而，冈萨勒斯说，当我们把这个想法带到我们的家庭生活中时，它是无聊的。
他说：“我们都喜欢被看见，被认可，被欣赏。我们都希望听到更多这样的声音，并且知道我们的奉献得到了好评。”
重要的是静下心来，看看家里有什么事情进展顺利。同时，承认并赞扬你的伴侣的优势。冈萨勒斯建议在手机上设置一个提示，告诉自己想想自己欣赏伴侣的哪些方面，然后给对方发消息，让他们知道你在想他们，或者回家后提起这件事。
她说:“一开始你可能会觉得尴尬，但你正在做的是再次训练你的大脑来了解不同的事情。坚持做一个星期后，你会开始建立这些神经通道。渐渐地，随着时间的推移，你可以更自然地去做。”
要克服有问题的人格特征，最难的一件事就是我们经常没有意识到自己有问题。冈萨勒斯建议问你的伴侣你带回家的工作是否让他们感到不舒服。
她说:“在生命的最后时刻，一个人不会后悔没有更努力地工作或赚更多的钱。他后悔没有勇气培养强烈的人际关系。最重要的是，人们快乐而深刻地联系在一起。
译者：Teresa
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