来看看“水中龙”！看完这场“清爽”的比赛，人们感到安心→

在夏季，游泳是人们最喜欢的运动之一

温度随温度上升

各大游泳池的人流也日益增加，

除场馆硬件设施标准外，

紧急救生员的能力也很重要

6月28日，2024年嘉定区业余联赛游泳救生大赛在嘉定游泳池举行，上海市第四届市民运动会区级预选赛“全嘉来赛”。比赛现场不仅刺激，而且充满幸福。让我们去看看。↓

由于发令枪响，选手们跳进水里，比赛正式拉开帷幕。50米假人救生赛期间， 我看到玩家像“水中龙”一样在水中快速前行，25米跑道上的水溅起来，每个玩家都尽最大努力去游泳池底的假人。到达目的地后，玩家迅速潜水，列出模拟溺水者的假人，并将其运送到目的地。

比赛开始

救假人

“由于水下视力有限，我们必须每分钟都争取。快速判断溺水者的位置，把他拖到水面上，是对我们反应能力和潜水能力的考验。”参赛选手唐健说。

在两人浮动拖带赛阶段，现场气氛更加紧张。参赛选手两人一组，救援人员与“溺水者”默契配合，一人一手抓住池端，另一手握住浮子，确保“溺水者”稳定，双方在25米的距离内呈现出生死速度的接力。

“在真正的救援中，每一秒都与生命有关。如果我们结合合作伙伴，我们可以在实战中更好地合作，这也让我更加坚定了作为救生员的使命和责任。”参赛选手程国朝说。

本次比赛还包括扔绳救生赛、模拟救生赛等。来自嘉定各游泳池的100多名游泳救生员在同一个舞台上比赛。通过对游泳池突发事件的一系列模拟，考察选手的观察、判断、适应和救援能力，展示了游泳池救生的专业素质和应急能力。

对普通市民而言，

游泳时遇到溺水等情况要怎样求助？

比赛现场救生员给了大家一招。↓

“当游泳池遇到紧急情况时，你可以先用双手抱住头，然后放松身体，平躺在后面，放松双腿，这样我们就可以在水面上短时间漂浮，这样我们就可以向救生员求助，以确保我们的口鼻暴露在水面上。”游泳救生员徐翔说。

小嘉建议，夏季游泳池游泳时，除享受清爽外，还要注意以下几点，确保游泳的感觉既愉快又安全：

1. 选择合格的正规游泳场所：注意检查其是否有合法的经营许可证，是否有卫生许可证、水质检测报告等；

2.个人健康状况:保证自身健康适合游泳，患有心脏病、高血压等疾病的人群不宜游泳，处于特殊生理状态(如生理期)；

人身安全：自带泳衣、泳镜、泳帽等个人用品，携带游泳圈等必要的游泳辅助工具，特别是初学者；

做好热身运动：防止饭后游水，排水前进行全面热身，防止韧带拉伤和抽筋；

注意安全设施：确定游泳池内有合格的救生人员、紧急医疗箱等安全设施，并熟悉紧急出口位置；

科学安排游泳时间：尽量避免持续游泳，及时休息，避免过度消耗体力或长时间浸泡皮肤损伤。

撰稿：秦建

拍摄：徐宸逸

原标题:“来看看水中的龙”！看完这场“凉爽”的比赛，让人放心。→》

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