我们在森林里，在风中与自己交谈。

06-25 18:00

跳跃优势的背部，然后我们就可以飞得很远。-詹姆斯 · 贝瑞

徒步活动如期进行。与过去不同的是，这一次，我们加入了“森林治愈”阶段。我们会更深入自然，用身心去感受，在夏天的昆虫和微风中与之融为一体，完成与自己的对话。

如今，“森林浴”已经成为一种调节健康的自然疗愈生活习惯。沉浸在沐浴森林中，通过视觉、听觉、味蕾、嗅觉和触觉，深度感受森林，与大自然深度联系。

“森林浴”可以帮助我们改善睡眠问题，缓解压力，调节情绪，显著提高注意力，激发创造力，激活感性。同时，随着自然节奏，紧张、抑郁、敌意、愤怒、混乱、疲惫等不良情绪逐渐被稀释。

我们特意选择了一段充满绿荫的路段。在森林疗愈师的带领下，来的伙伴们不需要遭受烈日和炎热，从内心逐渐放松，更耐心地感受森林的宁静。

# 介绍森林疗愈师

安羽 Alice

森林疗愈师 | 自然疗愈顾问

日本森林疗法协会 | 森林疗愈师

YOGATMAN 爱他们国际瑜伽学院 | 创始人 / 自然疗愈顾问

EUDAIMONIAGIRL「尤德妮娅」妇女自然治愈生活频道 | 主理人

# 路线介绍

戒台寺（Jietai Temple）

正名万寿禅寺，又称戒坛寺，始建于隋开皇年间。戒台寺是中国北方存放辽代文物最多、最完整的寺庙。

戒台寺塔林

以知幻大和尚八角九级密檐砖塔为核心的塔林，原本上下50座，后来因年久失修，存了十几座。现代已经修复了几十座。

芦谭古道

为了满足皇陵的需要，乾隆年间由朝廷出资，将原来的道路拓宽展平，部分路段铺设成石头，当时称之为“京易御道”。芦潭古道是京易御道的支线，当时也进行了改造，扩大了平整度，部分路段铺设了一块石头或石头。芦潭古道起源于京易御道上的卢沟桥，终点是潭哲寺。

后来佛村摩崖石雕造像群。

位于永定镇石佛村西悬崖峭壁上的摩崖造像群，是明代造像群，依山岩之势，高低错落，井然有序。石像现有 17 龛 19 尊敬，保存完好。雕像雕刻佛龛，有释迦牟尼佛，阿弥陀佛，药师佛，文殊，普贤，藏菩萨，还有罗汉和道教雕像。雕像神态庄重，身体比例合理，体现了精湛的雕刻手法。

俯瞰千灵山弥勒佛

位于王佐镇西北部马鞍山的千灵山，世称极乐峰，海拔高。 699 米饭，是北京郊区最高的山峰之一。山下有神仙谷，山坑里到处都是大小。 18 一个洞穴是北京最大的佛教石窟群，其中著名的洞穴包括观音洞、朝阳三慧洞、极乐洞、孙膑洞、关公洞、财神洞、大师洞和小观音洞。千灵山佛教历史悠久，文化内涵丰富。自唐朝以来，它一直是戒台寺的属地。作为寺庙僧人隐藏的地方，它与戒台寺同兴同衰，共同诠释了1400多年的辉煌历史，留下了珍贵的佛教文化资源。