几种常见的脂肪害怕的食物，吃对了可以消脂。

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专 家 简 介

《丁香母亲科学怀孕指南》作者谷传玲，首都保健营养食品协会理事，中国首批注册营养师，营养医学硕士，被南方周末评为2022年勇敢的中国青年，专注于科普知识，保护中国人的营养和健康。专注于女性和儿童的营养，陪伴每个人吃健康和美丽。

参考文献：

[1]https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-DatosEnEspanol/

[2]王新, 王秋举, 刘洪健,等. L-肉碱含量及食品测定方法的研究进展？[J]. 食品工业技术， 2021, 42(9):7.

[3]https://www.jstage.jst.go.jp/article/jnsv/62/3/62_141/_pdf

[4]Leyva-Soto, Aldo et al. “Daily Consumption of Chocolate Rich in Flavonoids Decreases Cellular Genotoxicity and Improves Biochemical Parameters of Lipid and Glucose Metabolism.” Molecules (Basel, Switzerland) vol. 23,9 2220. 1 Sep. 2018, doi:230922010.3390/molecules22220

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