为什么运动后别人肌肉疼痛我髋痛？

如今，越来越多的人开始锻炼，包括中老年人。

运动后许多人都有肌肉疼痛的表现，有些人还会出现髋骨、腹股沟疼痛，严重时甚至会影响我们的睡眠。

大夫特别提示：这可能是你的关节在“自残”！

关节“自残”：自己伤害了自己

关节真的会“自残”吗？这是肯定的。在医学上，这种髋骨问题被统称为“股骨髋臼碰撞综合征”。

一般而言，就是关节部分在运动过程中，通过一些不正常的碰撞，造成疼痛、损伤。

众所周知，人体的许多关节都是如图所示，骨骼的一端“嵌入”在关节窝中。

在我们自由活动的时候，关节内部的骨骼自然旋转，彼此“平静”。

然而，有些人的骨骼自然有一些形态和结构异常，这导致关节在运动时与骨骼发生碰撞。一两次碰撞可能不会造成太大的伤害。如果碰撞太多，疼痛和伤害自然会来。

这种问题困扰了很多人，多见于热爱运动和体力劳动的青壮年。中老年人也有很多病例，尤其是篮球爱好者、舞蹈和运动员，以及长期蹲下或爬楼梯的体力劳动者。

关节“自残”的概念已经正式提出才20多年，很多从事相关领域的医生甚至都不熟悉。门诊误诊和误诊率很高。患者经常因为疼痛而来看医生，这给他们带来了很大的痛苦，甚至可能导致严重的心理问题。

无独有偶：警惕这种“肩周炎”

当然，这种关节“自残”现象也不仅发生在髋关处，而且还容易出现同类问题。

这就是肩部的位置。

临床上发现，很多人认为自己患有肩周炎。经过一段时间的治疗，他们的疾病仍然没有得到改善，甚至疼痛和加重。进一步检查发现，他们实际上患有肩峰撞击综合征。

虽然肩峰撞击综合征和股骨髋臼撞击综合征的发生部位不同，涉及的关节也不同，但原因也有相似之处:都是关节及附近骨骼结构和形态的一些异常，导致运动过程中出现“自我撞击”，进而引发一系列健康问题。

肩峰撞击综合征可以发生在10岁到老年的儿童身上，因为它类似于其他肩部疾病的临床症状，很容易混淆诊断，最常见的是被误认为是“肩周炎”。

SUMMER

如何防治？

需要特别提醒的是，肩峰撞击综合征和股骨髋臼撞击综合征都与运动过程中的“自我碰撞”有关。患者需要减少关节运动，平时多休息，疼痛缓解后接受理疗、中医、非甾体药物甚至手术等相关治疗。

很多患者在将关节“自残”误认为某些疾病后，很多人可能会通过增加体能训练来改变病情，导致病情水平进一步恶化。这在误以为“肩周炎”的肩峰撞击综合征患者中尤为常见。

所以，如果运动后出现关节痛，一定要接受医生的明确鉴别诊断，明确病因，以免采取不当的治疗措施。

- 江苏凤凰科技出版社《祝你健康》编辑部出品 -

内容策划 / 排版：朱菁菁，顾欣雨

阅读原文

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com