五一假期不尽如人意？更重要的是积极的心态！『心灵加油站』（192）

今日是“第2197期”，与您同在。

最近关于“五一”安排的话题冲上了热搜。评论区的网友嘲讽“调来调去，其实只放一天”，“与其失去平衡，不如把周末换成单身休息。...无论是五一节，还是其它法定假日，比起放多少天，人们更纠结于“调休”这件事。

那么，我们应该如何应对休息呢？我认为这需要根据个人的实际情况和需求来判断。对于需要出去旅游或者回家探亲的工人来说，休息无疑是个好消息。对于那些需要连续运行的工人来说，这可能只会让他们更加筋疲力尽。

因此，如何调整和失衡，如何调整，调整后是否能接受“先甜后苦”的调整和休息安排，都需要我们从更宏观、更全面的角度来看待其合理性。虽然我们不能改变这种假期安排，但我们可以保持良好的心态去接受它，迎接我们的假期，而不会有太多的纠结或焦虑。

那怎样才能实现我们最好的假期安排呢？

跟随内心：迎接快乐的假期

假期开始前，最重要的一点是：根据自己的需要，跟随自己的观点，提前制定合适的假期计划。

调整情绪，不要太纠结。是旅行，面对拥挤的人群，还是呆在家里度过一个平静的假期？其实不管是什么选择，最重要的是跟着自己内心的想法走。

提前计划，科学安排旅行。能够提前做好策略，合理规划交通路线，错峰出行，减少不必要的麻烦。当然，你也可以带着行囊去旅行。

拒绝拖延，消除假期障碍。节前科学安排，尽量完成手头的工作，不要让“待处理”的工作影响你的“假期快乐价值”。

享受乐趣：享受美好的假期

无论你是一个外向、喜欢参与其中的情人，还是一个内向、更愿意安静的情人，不妨试试下面的假期安排。我相信总有一个能让你乐在其中:

特种兵式旅游：用尽可能少的时间，尽可能多的游览景点，这种新的度假方式最适合年轻一代。

退休旅行：找一个小镇，住下来，放慢脚步，静静地读书，品茶香，看鸟儿，完全放空自己。

懒散式旅游：在酒店舒舒服服地睡到自然醒，点外卖，看电影，偶尔出去逛逛，主要是推一个随意的。

亲近自然：不想远行，也可以在家附近找一个风景优美的地方，欣赏春景，看花开，获得一种轻松愉快的心情。

看电影：呆在家里，读一本好书，或者看一部好电影，利用假期给自己充电。

丰富技能：提高自己的厨艺，在家庭聚餐上展示自己的才华；给朋友或者需要的人做些手工礼物。

其实假期去哪里玩都无所谓。最重要的是和心爱的家人好好相处。即使在拥挤的道路上，在排队的长队里，在拥挤的风景中，我们也可以借此机会和家人聊天，聊天，表达彼此的爱。因为最幸福的事情就是和家人在一起。

井然有序：科学应对“节后综合征”

假期快结束的时候，要做好“提前量”，不要用尽假期的最后一秒。要有条不紊，从容面对未来的连续工作日，防止“节后综合症”的发生。

时间计划：做好“提前量” ，为以后的工作制定合理的回程计划，避免因飞机误点、交通堵塞等情况而影响。

计划工作：在假期结束之前，写一个节后工作小计划，让工作不再茫然，手足无措。

及时分享:美好的假期生活怎么可能缺乏分享？做vlog，写旅游日记，发朋友圈，让普通的旅行与众不同，充满仪式感，也完美结束了我们的假期。

规律生活：注意饮食，合理配置营养，防止大吃大喝；防止长时间熬夜，提高睡眠质量。

调整情绪:假期后第一天上班，给自己一个心理暗示:假期结束了，我又要努力了！只有调整心态，才能更快地进入良好的工作和学习状态。

五一假期不仅是工作和学习的间歇，也是放慢脚步、照顾自己的重要时机。科学安排假期，找到自己喜欢的节奏。 ，做些让自己快乐的事。祝大家五一快乐！

作者简介

方羽恩。本科生，热爱阅读，热爱自然。

李梦瑶。本科生，爱读书，爱跳舞。

主播简介

本科生刁卓，喜欢读书，民乐。

来源 | 我们的太空（ID：ourspace0424)

原题：“五一调休不尽如人意？更重要的是积极的心态！『心灵加油站』（192）》

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