小布聊天气 | 戒掉吃饭刷手机的第一天，原来有这些变化

郑州市气象局温馨提示：

今日白天：晴转多云

偏南风：2-3级

最低气温：24～25℃

最高气温：36～37℃

3日：晴转多云，傍晚前后会出现短时阵雨、雷阵雨，气温在26～38℃之间

4日：晴转多云，气温23～34℃

早安呀，各位朋友们~

这几天太阳威力拉满

户外晒感强烈，体感又闷又热

进行户外活动一定要记得多补充水分哦～

根据郑州市气象台给出的数据来看

受到高空西北气流的影响

本周郑州整体天气以晴天为主、降雨较少，周初的热度还会不断攀升

今天和明天郑州会持续高温天气

气温从35℃到37℃，阳光炙烤的感觉十分明显

提醒大家一定要做好防暑防晒工作

及时补充水分

白天虽然晴热暴晒

但是夜晚因为晴空辐射降温

本周夜间最低气温在19-26℃左右

体感相对凉爽舒适

6月5日夜间

本周会迎来一次阵雨和雷阵雨天气过程

受到降雨的影响，6月6日和6月7日

最高气温会快速下降

告别连续多日的30℃以上高温

迎来短暂的清凉天气~

小布的随机提问时间到啦！

现在你每顿饭的时候

是不是都离不开电子设备

总得打开点内容当“电子榨菜”配饭呢~

那我来问问大家

你上一次“什么都不做

安安静静认认真真吃完一顿饭”

到底是什么时候？

现在好像很多朋友都是这样

一顿饭吃完

自己都没尝出来吃的食物到底是什么味道

吃多吃少也根本没放在心上

比起今天饭菜偏咸还是偏淡

米饭口感够不够软

我们更关心的反而是：

刚看的那个视频剧情有多反转

等下要把哪条内容转发到群聊里……

完全没顾上好好感受吃饭这件事

反倒变成看“电子榨菜”的时候

顺便吃了口饭

吃饭刷会儿手机怎么了？不就是放松一下嘛～

可其实，这个看起来没什么问题的小习惯

可能早就悄悄影响到我们的

体重、消化还有情绪状态了

边吃饭边看手机，到底对身体有哪些不好呢？

别紧张，小布这就来帮大家梳理

接下来就给大家分享几个实用小方法

帮大家慢慢习惯吃饭的时候不拿手机

慢慢体会认真享受美食的快乐

快节奏的生活里

我们时时刻刻都在赶时间

所以吃饭也慢慢变成了一件“顺便完成”的事

可当我们吃饭时分心走神的时候

我们的身体也被我们“随便应付”了

其实每一顿饭，都值得我们认真对待

你也值得被自己好好照顾

不如就从这一顿饭开始

和小布一起专心吃饭吧！

朋友们有没有和我一样的感受呢？

你吃饭的时候都有什么样的小习惯呀~

快来评论区和我聊一聊吧！

编辑∣李怡青

视觉∣王超尘 周高虹

统筹∣王海萍 黄修成

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