击破血压管理常见误区，这件事千万不能停

5月17日是第二十二个世界高血压日，今年的主题为「携手同行，控制血压」。目前我国高血压整体控制率低于世界平均水平，摆在大众面前的主要阻碍，大多来自大家对吃药的错误认知：害怕吃药、担心药物副作用、没有症状就不治疗、血压恢复正常就直接停药。

走访打浦桥街道社区医院的门诊就能发现，患者群体中存在的血压认知误区真的不在少数。

常见误区一：血压一降，就私自减停药物。

有一位患者常年服用硝苯地平控释片和奥美沙坦酯片控制血压，自己看到血压数值变低，就擅自停掉了其中一种药物。医生特意提醒：想要血压长期保持稳定，绝对不能血压升高就加药、降低就减药。

常见误区二：血压到了「理想数值」，就拒绝继续服药。

一位本身有脑梗病史的患者，测出血压122/68mmHg，就理直气壮和医生说：「再让我吃药，血压都要变没了！」但医生解释，脑梗、冠心病这类慢性病患者如果随意停药，体内的药物血药浓度会慢慢下降，一到两周后血压就会反弹升高，这种波动对心脑血管的伤害比持续高血压还要大。

大家一定要认清一个事实：高血压是悄无声息的「全身破坏者」。很多人误以为血压平稳就是病已经好了，没有明显症状就不用管，但高血压在初期往往非常隐匿，却会一直慢慢侵蚀我们全身的血管、心脏、大脑还有肾脏，等身体感觉到明显不舒服的时候，往往已经造成了不可逆转的脏器损伤。

不少人都会问：天气热了，血压下降了能停药吗？进入夏天后血管舒张，血压确实会自然下降，但这只是季节性的短期波动，并不是高血压被治愈了。打浦桥街道社区医院全科主治医师沈祎提醒：不建议大家自行减药、停药，除非遇到特殊情况，调整用药一定要找医生评估之后再改动。

年轻人也千万不能对高血压掉以轻心。我国20到39岁中青年群体的高血压患病率，近几十年来已经大幅上升。没有症状不代表身体没有受到伤害，定期测量血压、早做筛查、尽早干预，才是预防高血压伤害的第一道防线。

科学控制血压有五个要诀：第一是规范用药，不要自行增减药量或者停药；第二是保持低盐饮食，每天摄入的食盐不要超过5克；第三是规律作息，少熬夜，稳定情绪；第四是在家自行测量血压，定期记录血压的变化情况；第五是按时复诊，由医生评估后再调整控压方案。

降压药不能随意停，血压长期平稳才是控压的硬道理。别让一句「我觉得没事」，最后变成追悔莫及的「没想到这么严重」。携手同行，控制血压，从今天开始避开误区、科学管理，一起守护心脑血管健康。

记者 / 李德翔

编辑 / 陈露露

图片 / 李德翔

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原标题：《破解血压管理“拦路虎”，这件事不能停！》

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