春季眼睛发痒发红千万别乱揉！一文读懂过敏性结膜炎，get科学护眼正确方法

来 源 | 毛慧瑾、张旭

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过敏性结膜炎

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春风回暖，百花盛放，花粉柳絮随风飘散，不少人的眼睛开始出现不适：又痒又红越揉越难受，还总是肿胀流泪。很多人以为这只是普通眼疲劳，其实这是春季高发的过敏性结膜炎，儿童、过敏体质人群更容易发病。今天就带大家快速认清这种眼疾，学会科学应对的方法，避开护眼的常见误区。

一、为什么春季眼睛容易过敏？

春季过敏性结膜炎，本质是眼结膜接触到过敏原之后，免疫系统产生的过度炎症反应。这种疾病之所以集中在3-5月的春季高发，主要有三个原因：

第一是过敏原大量增加：花粉、柳絮、尘螨、霉菌孢子、宠物皮屑都在春季大量扩散，很容易附着在眼睛表面，诱发过敏；

第二是眼表黏膜更敏感：春季紫外线强度升高，风沙也多，这些刺激会让眼表的黏膜屏障变得更脆弱，过敏体质人群更容易被过敏原侵袭；

第三是黏膜的连锁反应：很多人本身有过敏性鼻炎、哮喘，而鼻腔和眼部的黏膜是相通的，一处过敏发作，往往会牵连眼部出现症状。

二、教你快速分辨过敏性结膜炎

过敏性结膜炎和普通眼干、感染性结膜炎都不一样，它的典型特征很好分辨：

✅ 最突出的症状是剧烈眼痒，让人忍不住揉眼睛，而且越揉会越痒

✅ 眼白部位充血发红，眼皮肿胀，严重时眼睛会红得像兔子眼

✅ 分泌物多为清水样，或是白色透明的黏液状，不会出现黄绿色脓液，这一点和细菌性结膜炎区别很明显

✅ 常伴随流泪、畏光、眼睛有异物感，同时合并打喷嚏、鼻子发痒的过敏症状

过敏性结膜炎的高发人群，主要包括儿童青少年、过敏体质者、长期户外工作者，以及有过敏家族史的人群。

三、注意避开！这些错误做法会加重症状

❌ 用力揉眼睛：揉眼不光可能划伤角膜，还会把手上的细菌带入眼睛引发额外感染

❌ 乱用眼药水：滥用抗生素或者激素类眼药水，会损伤眼表，还可能造成眼压升高，带来更严重的眼部问题

❌ 热敷消肿：热敷会扩张血管，加重眼睛充血红肿的问题，反而会让痒感更加强烈

❌ 硬扛拖着不治：病情反复发作会持续损伤眼表黏膜，严重时甚至会影响视力

四、科学处理，快速缓解眼部不适

1.紧急物理缓解方法

尽快脱离过敏原环境：立刻离开花粉、柳絮多的户外区域，关闭室内门窗，减少继续接触过敏原的可能

冷敷止痒：用干净的冷毛巾敷眼10到15分钟，可以快速消肿止痒

冲洗眼表：用不含防腐剂的人工泪液，多次少量滴入眼睛，冲刷残留在眼表的过敏原

2.遵医嘱合理用药

• 肥大细胞稳定剂类滴眼液：比如色甘酸钠，这类药物起效偏慢，但作用维持时间长，适合作为预防用药，可以在过敏季来临之前提前使用

• 抗组胺类滴眼液：比如依美斯汀滴眼液，能够快速缓解眼痒症状，起效速度快

• 双效作用药物：目前临床常用的是同时兼具抗组胺和稳定肥大细胞作用的药物，比如奥洛他定滴眼液，一次用药就能实现两种作用，使用更方便

• 人工泪液：可以稀释结膜囊内的过敏原，同时滋润眼表，缓解过敏带来的干涩不适

• 眼鼻同时治疗：如果伴随过敏性鼻炎，要同时使用鼻腔抗过敏喷剂，避免鼻黏膜过敏反复发作牵连眼部

• 用药提醒：如果用药后症状没有缓解，一定要及时就医。严重症状需要使用糖皮质激素或者免疫抑制剂类滴眼液时，必须由医生判断后指导使用，严禁自行用药，用药过程中也要严格监测眼压变化。

五、6个方法帮你远离春季眼过敏

1.花粉浓度高的日间时段（9:00-17:00）尽量减少外出，也不要去花园、草坪这类花粉多的区域

2.外出时戴好防护眼镜和口罩，回家之后及时洗脸洗头，更换外出穿的衣物，减少过敏原残留

3.白天室内注意关好门窗，开启空气净化器，勤晒床上用品清除尘螨，室内不要摆放鲜花，尽量不养带毛宠物

4.平时不要揉眼睛，过敏期间暂停佩戴隐形眼镜，换成框架眼镜减少对眼表的刺激

5.经常过敏复发的人群，可以在过敏季到来前1-2周，遵医嘱提前用药预防

6.保持均衡饮食和规律作息，多喝水，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，保证充足睡眠，帮助增强自身免疫力

春季过敏性结膜炎是可防可控的，关键在于提前做好防护、发作后不揉眼、不乱用药。只要做好日常避敏措施，发病后科学处理，就能轻松度过过敏季，好好守护自己的眼部健康～

主 编 | 陈一凡

监 制 | 张鑫朝

编 辑 | 王 玥

原标题：《春季眼睛又痒又红？别乱揉！ ——一文读懂过敏性结膜炎，科学护眼不踩坑》

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