今日19时48分，海盐迎来立夏节气

风暖大地漫清香

浅夏如约踏风来

就在今天19时48分

我们正式迎来二十四节气里的

第七个节气——立夏

作为夏季的第一个节气

它是季节轮换的重要节点

也标志着天地万物从萌发到繁茂生长的转折

此时气温逐步攀升

暑气慢慢浮现

悠长惬意的夏日已经在向我们挥手

立夏海盐天气情况

今日天气为晴到多云

明日依旧是晴到多云的好天气

后日白天多云为主

傍晚开始天气转阴，局部地区会有阵雨

今日东南风风力在3～4级

明日东南风风力3～5级

今日白天的最高气温在25～26℃

明日白天最高气温为26℃

明日早晨最低气温在14～15℃

爱海盐客户端 拾月拾壹01 摄

进入立夏节气

大部分春日花卉已经陆续凋谢

春天的万紫千红

很快就会过渡成为

夏日的郁郁葱葱

爱海盐客户端 火苗 摄

立夏到来之后

气温明显升高，降水也会增多

动植物都进入了旺盛的生长阶段

伴着夏日的脚步

海盐本地的大批鲜果纷纷成熟上市

樱桃、桑葚、葡萄

西瓜、香瓜都端上了市民的果盘

……

立夏时节，海盐都有哪些传统习俗？

↓↓↓

立夏特有的海盐习俗

立夏当天，民间有“尝三新”也叫“吃三鲜”的传统，三鲜具体所指的说法各有不同，比较常见的分类有：地三鲜为新鲜蒜苗、新鲜蚕豆、新出竹笋；树三鲜包括香椿头、杏子、青梅；海三鲜指黄鱼、鲞鱼、海蛳；河三鲜则是鳗鲡、鲫鱼、鲈鲴。除此之外，当地还有烧野米饭、吃白水焐肉、吃塌饼等习俗。

白水焐肉的做法是把猪肉切片后煮熟，吃的时候蘸着蒜末酱油，开胃不油腻，饱腹感足却不会让人觉得腻口，是立夏时节的特色美味。

在海盐，立夏还有吃野米饭的讲究。大家到田间地头搭起土灶，把刚摘来的蚕豆、鲜笋，和大米、咸肉一起煮成一锅香气扑鼻的咸肉菜饭，这香味既勾得孩子们口水直流，也能让大人们找回童年立夏的快乐回忆。

海盐当地还流传着“立夏吃个蛋，力气多一万”的俗语。立夏过后农事变得繁忙，要抢种早稻、收割小麦，过去农村里，鸡蛋鸭蛋就是给家中壮劳力最好的补给，因此也有了立夏吃白捂蛋的传统。

立夏当天，人们还会用彩色丝线把煮好的蛋编成蛋套，挂在孩子的胸前，既是装饰，也寄托了美好的寓意。

除此之外，立夏还有斗蛋、秤体重的风俗。其中斗蛋是小朋友们特别喜欢的游戏，孩子们互相碰撞挂在胸前的蛋，比比谁的蛋壳更坚硬。

这些代代流传的习俗背后，其实都藏着人们祈求一年无灾无病、身体健康、生活开心的美好愿望。

立夏养生有哪些需要注意的事项？

该怎么顺着立夏的气候特点养生呢？

一起来了解一下

01

立夏 | 饮食该注意什么？

立夏时节，养生建议大家吃一些温热升发的食材，比如韭菜、香椿这类当季新鲜蔬菜。另外也可以遵循“夏吃姜”的传统养生思路，煮一点“姜丝陈皮山楂饮”来饮用，能够起到健脾温阳、化湿和胃的作用。

立夏过后天气慢慢变热，不少人会习惯贪凉吃冰饮冷食。国家卫生健康委员会提醒，脾胃本身“喜暖恶寒”，如果长期吃冰淇淋这类冷饮，会损耗体内的阳气，容易引发消化不良、食欲下降、腹痛腹泻等不适症状。

02

立夏 | 作息该怎么调整？

立夏过后，昼长夜短的特点会越来越明显，《黄帝内经》里记载“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，在阴气最盛的子夜和阳气最盛的正午，都要好好休息。

中午午睡对立夏养生十分重要，吃完午饭之后可以稍微休息一会儿，不过尽量控制时长不要超过30分钟；

另外，晚上睡觉的时候，要注意盖好腹部、做好足部保暖，避免夜间寒气入侵身体。

未来几日天气趋势：

5月6日，星期三，晴到多云，气温15～27℃，东南风3～5级。

5月7日，星期四，多云，傍晚到夜里阴，局部有阵雨，气温17～28℃，东南风3～4级。

5月8日，星期五，雨停转为阴到多云，气温16～24℃，东北风3～5级。

5月9日，星期六，多云，气温12～24℃，偏东风3～4级。

5月10日，星期日，多云到晴，气温13～26℃，东南风3～5级。