五一出国游玩，这份健康安全指南请查收！

1天前

五一假期即将到来，出国旅游成为许多人的选择，但国外的气候、饮食卫生、交通规则等方面与国内存在差异。以下为大家提供健康安全出行提示，祝愿大家旅途平安顺利！

防范蚊虫叮咬，远离蚊媒疾病

像东南亚等一些热带地区，蚊虫常年活跃。蚊虫叮咬容易传播登革热、基孔肯雅热、疟疾等蚊媒疾病，可能引发高烧、剧烈头痛、全身关节疼痛等症状，不仅会影响旅行体验，还会对生命造成威胁。

所以，出行时要做好全面的防蚊措施：

建议尽量穿着浅色长袖长裤，避免穿人字拖，减少皮肤暴露的面积。

在清晨、黄昏蚊虫出没的高峰时段外出，务必在暴露的皮肤上涂抹含有避蚊胺或派卡瑞丁等有效成分的驱避剂，与防晒霜同时使用时，要先涂防晒霜，再涂驱避剂。

如果不慎被叮咬后出现持续高烧，不要当作普通感冒拖延，要尽快前往当地正规医院就医。

关注饮食安全，保护肠胃健康

国外不少地方的夜市、路边摊风味独特，但当地的饮食卫生条件好坏不一。对于游客而言，最常见的问题就是出现“旅行者腹泻”。

因此，一定要严格把控入口的“三关”：

只饮用瓶装水或彻底煮沸的开水，不直接饮用自来水，谨慎使用来源不明的冰块。

不吃路边摊，远离生腌海鲜、现切的水果沙拉等食物。

注意个人卫生，饭前便后用流动水洗手。

留意出行安全，避免意外风险

国外的交通规则、路况等与国内有较大差异，热门度假地更容易发生涉水安全事故，出行时严守安全底线，才能安心享受快乐的旅程。

温馨提示

国际旅行前可以先到上海国际旅行卫生保健中心进行医学咨询，获取健康宣教、疫苗接种和保健药盒推荐等专业指导。归国后如果出现发热、持续性腹泻、关节疼痛等不适症状，也可以及时到该中心进行传染病筛查与监测。

编辑：文茜婷

资料：上海发布

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