女性文化学堂 | 市妇联与市总工会邀您共赴形体舞蹈公益课

是什么让你在人群中绽放独特光彩？

想必是姣好的身姿与出众的气质

保持身材，让自己如绽放的鲜花般绚丽

提升气质，使自己成为一道亮眼的风景

为助力女性提升综合素质，倡导文明健康的生活方式，进一步提高生活品质与幸福指数，推动家庭和睦与社会和谐，市妇联携手市总工会，联合艾瑞塔国际舞蹈学院为全市女性朋友开设了“形体舞蹈公益课堂”。

本次形体舞蹈课程的导师是牛文老师

她是艾瑞塔国际舞蹈连锁机构山西分校校长，同时担任优雅礼仪美学高级讲师、艾美形体舞高级授课导师，还是全国东方舞大赛全场舞王的获得者。

牛文老师长期专注于东方舞教学、形体舞蹈教学以及高级形体舞蹈编导工作，教学经验十分丰富。

01 课程目标

借助简单的形体舞蹈训练，让身体变得更柔软、线条更修长，以此改善外在形象，提升个人气质。帮助女性树立正确的形态认知，培养优雅的仪姿与仪态，展现新时代女性自信从容的独特魅力。

02 课程内容

1. 塑造天鹅般优美的颈部线条

2. 打造优雅迷人的双肩形态

3. 练就精致好看的蝴蝶美背

4. 掌握立腰提臀技巧，展现女性柔美曲线

5. 增强腿部力量，找到轻盈挺拔的体态感觉

6. 学习减去腹部多余脂肪的有效方法

7. 锻炼出紧致平坦的腹部

8. 塑造紧实上翘的臀部线条

9. 练就纤细修长的美腿

03 课程安排

课程时间：4月13日（周一）晚上18：00--19：30

课程地点：晋城市妇女儿童发展中心一楼舞蹈厅

温馨提示：

上课请穿着宽松的休闲服装或有弹性的紧身衣物，切勿穿高跟鞋；上课前尽量保持空腹状态。

我们的授课老师教学经验丰富、专业能力突出，能为每一位学员提供细致的指导与帮助。

希望大家在“女性文化学堂”的课堂上收获快乐，在生活中绽放属于自己的美丽光彩！

文案：李洋

排版：石玉珏

原标题：《女性文化学堂|市妇联、市总工会邀您来上舞蹈课啦！》

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